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22歳女、早朝覚醒が酷い

2017/04/21 20:33

閲覧ありがとうございます。 22歳女、早朝覚醒に悩まされています。早朝覚醒は2年ほど前から発症しています。当初は大体5時起きでしたが、ここ半年は夜中の3時に目が覚め、それ以降寝付けない日々が続いています。就寝時間は大体22時です。大体寝てから夜中の1時あたりにトイレで目が覚め、そこは一度眠りにつけるのですが、次目が覚めると決まって3時前です。勿論猛烈な眠気はあるのですが絶対二度寝が出来ません。仕方なく朝まで起きてます。こんな生活が半年も続き、仕事中も常に眠く、本当に限界で心療内科で睡眠薬も処方して貰いましたが効かず。あまり強い薬は飲みたくないので現在は睡眠薬は飲んでいません。ですが毎日毎日3時に起きてしまうと精神的にも体力的にも参ってしまって、本当に悩んでいます。なので明日さらに強い薬を貰いに行く予定です…。どうしたら早朝覚醒は改善出来ますか。ご教授頂きたいです。

noname#234072

心の病気・メンタルヘルス
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Nouble
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2017/04/21 21:02 回答No.1

私は医師の、資格がない、ので薬名を、挙げたらどうなるか、不安ですか、此だけ、なら平気かな睡眠維持や導入剤以外にもリズムに働きかける薬等があります此の様に睡眠薬、と一口に、言っても能の様々な、部位毎に扱う、薬が違ったりするそうで試さないと、判らないとも、聞きますまた、働きかける、部位が別、との事より比較して弱い薬を、複合させて高い効果を得られる、組み合わせもあるそうです方向性を、変えたいと、旨を相談して、みられては如何で、しょうか？あと、もう一点何故、其のタイミングで、起きるか其の、タイミングに何が、起きているのか此の、点が気掛かり、ですもしかしたら、心因性では、ない起床ぜざるを、得ない何かが、起こってるとも、示唆可能です例えば、呼吸とかなので、睡眠系の、課にも行かれては如何で、しょうか？

質問者