基礎体温が35.8まで下がった！低すぎ⁉︎

質問

今まで基礎体温を計ってきて、毎月ほとんど平熱は36.4度くらいだったのに
今月生理が来て低温期来なってからどんどん下がって来て36.2→36.1とだんだん、ついには今朝35.8度になりました。。。
勿論まだ生理開始から9日目で排卵日ではありません。
何回計ってもこれ以上上がりません、
今日は頭痛がしたからイブ飲みました、すると夜には頭痛もなくなりました。
なのに何でこんな下がっていくのでしょう、、
こんな体温になったことなくて怖いです。

先月から当帰芍薬散と六君子湯も飲み始めたのにどうして冷えていくのでしょうか。

詳しい方おられましたらご回答よろしくお願いします

回答No.1

kuwara · ベストアンサー

素人ですが、そんなに神経質になることもないように思います。
質問者さんの体温が下がっていく理由はわかりませんが、室温が低かったり、体が冷えている状態が続くと、一時的に下がることもあるかと思います。その逆もあるように。
また、筋肉を動かさずにいると、体温は低くなります。
気を付けた生活をしていないと、年齢と共に筋肉量は少しずつ減っていきますから平熱も少しずつ変化があると思います。
なので、適度に体を動かし、適切な室温（湿度含む）の環境で、規則正しい生活（食事・睡眠）を送っていればおのずと適切な平熱は保たれるかと。
気になるようでしたら、生野菜、フルーツなど、体を冷やす食物はできるだけ避け、ショウガやニンニクなど体を温める効果のある食品が多めの食事、寝る寸前に入浴、湯船で温まった体が冷える前に就寝すると、翌日も一日中体の芯は温かいままです。

ちなみに、10代の頃、36度5分とかが平熱だった私は、40代の今、35度2分とかが平熱です。

ご参考まで

お礼

そうなんですね、丁寧のアドバイスありがとうございました
ご回答者さまのお話を拝見して気持ちが楽に少しなりました。
なるべく冷やさないようあったかい飲み物を飲んで湯船につかってみようと思っています。