基礎体温

質問

基礎体温について質問です。

現在 生理前で高温期です。
今月は低温期が長く、13日が排卵日でした。
本当は5月19日が生理予定日でしたがまだ来ません。

生理不順や生理痛はありません。

昨晩、寝たのが深夜1時頃で今朝、目が覚めたのが5時30分でした。
一応、目が覚めたから、と体温を計ったら36.52℃でした。 昨日までは36.75℃とか36.88℃でしたが…。
それから二度寝してしまい、一応もう一度計ったら36.95℃でした。
今朝は肌寒かったからそんな体温になったのか…
はたまた
今日、生理が来るのか…。
どちらだと思いますか？

また 基礎体温は
一度でも目が覚めたら計るべきですよね？
二度寝してからの方が 正しいのでしょうか？

回答No.1

rokutaro36

基礎体温とは、そもそも、普通の生活をしているとき、
朝、起きた時の体温＝同じ時間の体温
を測りましょう
ということです。

体温は、日内変動もあり、前日の就寝時間、食事などにも
影響されます。

なので、基礎体温を測って、体調の管理をしたいならば、
日常の生活にも気を遣わなければなりません。

さて、ご質問の件ですが、
深夜１時に就寝しているのならば、翌朝、いつ測っても、
正確な基礎体温は測れないと思ってください。