不幸がうつる

質問

パート主婦です。
最近、体がだるくてだるくて、悩んでいます。
日々、家事やパートをこなさないと明日に溜まっていくのに、こなす気力が湧きません。
はじめてしまえば終わりますが、はじめるまで気が重く、またはじまってからもしんどくて、ため息ばかりついてしまいます。
4年前まではどんな時も元気で明るくてポジティブだったのに、自律神経が乱れているのではないかと不安です。
この3年、義理の両親のことで精神的に辛い時間をずっと過ごしていました。主人は、そんな毒親に慣れているためか、普通で、関わらなければいいだけと強気ですが、私はそういう人間に出会ったことがなく、本当にそんな人がいるんだと衝撃を受け、わたしはどれだけ今まで人に恵まれていたのかということを実感しました。
その時は、前向きに考えて頑張って我慢していましたが、結局は強引に事態をおさめて、今は一応解決しています。
だからもう今は幸せだし、楽しくやれる環境なのに、どうしてか日々辛くて、朝がくるのが怖くて、朝がきたらまた1日がはじまる、、、と暗くなっていきます。
今のパートも、時間的に家庭との両立のために効率が良くて選びましたが、パート先の顧客の客層が悪くクレーマーが多く、今まで関わったことのない人間(義理の両親のような人間)が多いので、その世界観についていけず、日々パワーを吸い取られている気になります。
そのような人間との関わりを避けないと不幸がうつると思い、さすがにパートは辞める決意をしました。
あとは、このようなダルい症状を断ち切るためにどうしたらいいのか、病院へ行く以外で何かアドバイスいただけないでしょうか。

回答No.4

haluhalu33 · ベストアンサー

不幸がうつる

というのは、面白い考え方ですね。

それでは、幸福も、うつるのですね？

ぜひ、幸福な人と、一緒に過ごしてみて下さい。

お友達でも、お知り合いでも、

幸福そうな人と、一緒に過ごしてみる。

さて、だるい、その症状が無くなったら、何をしたいですか？
目の前の問題が全て解決したら、何をしたいですか？

動けないのは、動かないことに、メリットがあるから。

やりたいことに取り組んで、失敗するのが怖い時に、動かないですむもっともな理由を、見つけるのです。

やってみたい事が、思いついたのなら、
怠い身体のままで、動き出してみて下さい。

それに夢中になっているうちに、気にならなくなりますよ。

回答No.3

redtabby

状況を時系列で整理すると、
1.イヤな義両親との関わりが続いたことで発症
2.義両親のことは解決したが、今度はパートが辛い。
だから症状が改善しないのではないかと思ってパートを辞めることにした。

ということでよろしいでしょうか。

睡眠に問題がなければ（入眠困難、早期覚醒、睡眠が浅く眠った感じがしない、朝は酷く不調で昼以降しか活動できないなどの問題がなければ）
会社を辞めてストレス源から全て遠ざかり、多分3ヶ月は様子を見てもいいと思います。
それでも症状が続くなら精神科に行かれた方がいいでしょう。

回答No.2

pipipi911

アナタ様も女性に有りがちな垂直思考なんですよね。
とりあえず、垂直思考を休止して、
水平思考を採用してみませんか。

<水平思考はデボノ博士が50年くらい前に提唱した
思考スタイルですが近年のものでは竹本○治さんの
『涙香迷宮』に記載がありますので
公立図書館ででもチラッと眺めてみませんか>

「クレーマー」さんは、
社を更に発展させてくださる機会を
与えてくださっている素晴らしい人達
なんですけどね。

どのように毒親なのか、
どのようなクレームが多いのかを
紙に書き出して、分類整理してみることで、
見えてくることが有ります。

エクササイズやストレッチングを行って、
身体を柔軟にすれば、アタマも
やわらかになりますので、水平思考が
行い易くなりますので、とりあえず、
マイナスの恩人で検索して、
丁寧に、読み込んでみませんか。
アナタ様は素晴らしい御仁のようですが、
更に進化できるヒントが得られるでしょう。

<アナタ様はもしかして、、幼少期から
良好な人間関係を構築するのが苦手、という
ことはないでしょうか。だとしますと、
発達障害っぽい印象がありますので、
専門医に相談してみませんか>

毒親やクレーマーさんの心の奥に存在する
「毒」の根源を見つけ出してみませんか。

<それにしてもクレーム担当部署が存在する筈で、
パートさんにクレーム対策を行えという職場だとしたら、
余りにもお粗末というか不可思議な組織ですので、
辞めたくなるのは、ご尤もなのですが、
クレーマーさんから学べる点が少なくないんですけどね。
垂直思考でしか対応できないと直ぐに感情的になったりして、
Mottainai ですよね。
お辞めになるまでに「水平思考」を置き土産にして
あげませんか>

回答No.1

rokutaro36

（Ｑ）このようなダルい症状を断ち切るためにどうしたらいいのか、病院へ行く以外で何かアドバイスいただけないでしょうか。
（Ａ）まずは、病院へ行って、女性ホルモンバランスの異常が
ないかどうか、甲状腺の機能が低下していないかどうか、
など病気かどうか確かめるのが先でしょう。
文面から拝察すると、初期のうつ病である可能性もあると
思います。
なので、まずは、医師の診察を受けるべきです。

そのような病気が原因だったら、色々なアドバイスを受けても、
それらのアドバイスは、役に立たないということになります。
そもそも、「今は幸せだし、楽しくやれる環境」にもかかわらず、
「どうしてか日々辛くて、朝がくるのが怖くて、朝がきたらまた
1日がはじまる、、、と暗くなっていきます」のは、
病気だとは思いませんか？
気力で何とかなるならば、とっくに、何とかなっているはずです。
何とかならないのは、病気だからだと思ってください。