昼夜逆転生活

質問

私の友達が昼夜逆転生活をしてしまって
明け方寝て、寝れたとしても
悪夢を見てしまうようなのですが…

どうしたら改善してあげることが
できるのでしょうか？？

回答No.7

pipipi911

その人が現在の生活リズムを変えたくて
アナタ様にアドヴァイスを求めて
いるのでしょうか、それとも、
アナタ様自身が勝手に考えている
ことなのでしょうか。

朝日を浴びながら散歩したり、
庭のカウチやベンチで
朝日を浴びながら新聞を
読むなどしていれば、
体内時計がリセットされて
戻れるでしょう。

昼夜逆転の生活リズムが戻ったら、
夕方以降は、PC、TV、ゲーム、スマホなどとの
ご縁を断つことを提案してみませんか。

回答No.6

eroero4649

私も夜遅くに働く仕事をしていた時はそういうことがよくありましたね。結局、人間というのは本来は昼間活動して夜に眠る動物なのです。水辺に棲むワニを水がない環境で飼っても長生きしないのと同じで、本来の生活リズムと違う環境にいると調子を崩すものですよ。

規則正しい生活ってのが一番ですね。その規則正しいというのは、昼間活動して夜眠るという中での規則正しさです。

回答No.5

hiodraiu

言ったことを必ず聞く相手なら良いですけど、聞かない相手なら何をしても無駄ですよね。
聞く相手なら、夜になったら寝るように促せば良いと思いますよ。

回答No.4

noname#231796

ご本人が改善を望んでいるのであれば、明け方に寝ないで、夜まで起きていたらどうでしょう？

朝日を浴びるのもいいみたいですよ。

回答No.3

kaitara1

夜に働いているのではなさそうですが、当座時間が自由になるのなら、眠くなるまで起きているという原則で夜間眠れるようにできるのではと思います。どうも逆転というより自分だけの生活ということかと思いますが・・・。

回答No.2

toiawasedesuyo

５６歳　男性
本当に困っていたら努力をするでしょ
あなたは静観するしかありません

回答No.1

noname#255857

なんだかんだと、貴方に言っていても結局は本人が好きでやってるんですよ。
本人が治そうと思ったら治せるの。

その相手はニートなの？もしそうならば、
ニートが自分の負い目を隠すために、悪夢が辛いと愚痴を言ってみただけでは？
悪夢も自分の負い目から見るものです。