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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:健康の為に日光を浴びるのは皮膚が直接ですか?)
日光浴の効果と注意点|健康のためには皮膚への直接浴びが重要?
このQ&Aのポイント
- 日光を浴びる際の服の影響や、日光浴の効果について詳しく教えてください。
- 手先だけでも日光を浴びることで体に良い効果があるのか、そのメリット・注意点を教えてください。
- 日光浴の推奨時間や季節に応じた対策についても教えてください。
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質問者が選んだベストアンサー
手の甲くらいの面積だけで15分もあびれば1日に十分なビタミンDはできるそうですよ。 日陰の場合は30分程度だそうです。 日陰でも大丈夫ということは服の上からでも大丈夫でしょう。