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猫背矯正ストレッチについて質問です
猫背矯正ストレッチについて質問です。大分前にテニスボール二個で首元を挟んで行う猫背矯正ストレッチを何かの番組で見た覚えがあるのですが、ご存知の方はいらっしゃいますか？
- shopredhiromu
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猫背を治すには 起きている間は 顎を軽く引くことです 顎を引くのを「感じる」ようにするといいです それがコツです それから 丹田を意識して生活するのもいいです へそ下三寸の下腹部のさわってみて 一番熱いあたりのところの 奥にあります そこを意識して生活してください 丹田を意識するだけでしたら 食後でもいいのですが 腹圧をかけるならば食後一時間は避けてください
