考え込む癖を直すにはどうしたらいいのでしょうか..

質問

考え込む癖を直すにはどうしたらいいのでしょうか...？
自分には人と比べて友達が少ない、ゲームしてても一緒に遊ぶ人がいない...などとすぐネガティブになってしまいます。

回答No.2

山田 太郎（@f_a_007） · ベストアンサー

Q、考え込む癖を直すにはどうしたらいいのでしょうか...？
A、理性的であるように自分を鍛えるのみ。

＞改善行動を伴わない解釈だけの思考（＝悩むこと）は無意味である。

こういう判断に従ってものを見、ものを考える理性ある人物になるように自己を鍛えるのみですよ。そうすれば、当然に【解釈よりも、悩むよりも、我は何をなすべきか？】に思考は集中するようになります。

人間は同時に二つのことには集中できませんので、これで目出度くネガティブ思考とは決別し改善・改革を志向するポジティブ思考のステージに立てます。

回答No.6

yastraight888

音楽鑑賞やTVでも観ながら、
只ひたすら、
浅い呼吸で良いから、
鼻で吸い口で吐く呼吸を続けましょう。

回答No.5

rokutaro36

（Ｑ）考え込む癖を直すにはどうしたらいいのでしょうか...？
（Ａ）どうして、直す必要があるのか、
まず、それがわかりません。
問題は、考え込む癖ではなくて、
行動をしないことに問題があるのではありませんか？

例えば、Ａ地点からＢ地点に歩くことになりました。
まずは、歩き始めようと行動する人がいます。
一方、質問者様のように、どのコースを歩くべきか、
何を持っていくべきかなどなど、計画を立てる人もいます。
１時間後、途中の状況を報告してほしいと、
突然の連絡が来ました。
歩いている人は、これまでに歩いた内容について報告できます。
計画中の人は、計画中だとしか報告できません。
すると、「じゃあ、いいよ、報告しなくて」となります。
結局は、一歩でも先に行った人が、総取りするのです。

「何か思ったら、次のことを考えずに、行動する」
という癖を身に着けてください。

（Ｑ）すぐネガティブになってしまいます
（Ａ）だから、どうだというのでしょう。
ネガティブ＝悪　ですか？
ポジティブは正義ですか？
銀行強盗が成功するに違いないとポジディブに考えることが
正義ですか？
銀行強盗なんて成功するはずがないとネガティブに
考えることが悪ですか？

ネガティブになってしまう
いいじゃないですか。
それのどこが、ダメなのでしょう。
ネガティブがダメだと思う、思考自体がダメなのです。

いずれにしても、まずは、行動ですよ。
行動してから、次のことを考えましょう。

回答No.4

kaitara1

本当にやってみたいことが見つからないからでは。

回答No.3

noname#231830

こんばんは。

＞考え込む癖を直すにはどうしたらいいのでしょうか...？

　考え込むこと自身は「物事に慎重、軽率で無い」ことの現れと考えられますので一概に良くないことではありません。
　ご質問から「ネガティブ」に考える癖を直したいということと思います。

　「友達が増えたらいいなぁ」、
　「ゲームで遊ぶ人が居るといいなぁ」、
　　・・・
　というように、義務感や否定的な事柄を、願望に変えてみられてはいかがでしょうか。
　暗くならずに将来の夢に変えられます。

　ご参考まで。

回答No.1

noname#235638

考えながらも、他の事を考える
器用さ
を身に着けてみては、いかがでしょう？