ダイエット中の朝御飯を知りたい

質問

タイトルとうりです。ちなみに一日のメニューも教えてもらえると参考になります❗ダイエットしようと思ってますが、どうも太る食べ方をしてるようなので平均を知りたくて質問しました。

回答No.2

tknkk7

二食/日

回答No.1

STICKY2006

>平均

どこかの定食屋さんに行って、
朝定食、昼定食、夜定食頼んでみるといいんじゃないかと。

>ダイエットしようと思ってますが

年齢、性別、身長、現在の体重、目標体重、今現在の朝昼晩間食の状況

くらい書いてないと、個人的にはなにも言えませんね…。