締切済み ダイエット中の朝御飯を知りたい 2016/08/31 18:59 タイトルとうりです。ちなみに一日のメニューも教えてもらえると参考になります❗ダイエットしようと思ってますが、どうも太る食べ方をしてるようなので平均を知りたくて質問しました。 みんなの回答 （2） 専門家の回答 （1） みんなの回答 tknkk7 ベストアンサー率11% (378/3310) 2016/08/31 19:42 回答No.2 二食/日 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 STICKY2006 ベストアンサー率29% (1536/5269) 2016/08/31 19:19 回答No.1 >平均 どこかの定食屋さんに行って、 朝定食、昼定食、夜定食頼んでみるといいんじゃないかと。 >ダイエットしようと思ってますが 年齢、性別、身長、現在の体重、目標体重、今現在の朝昼晩間食の状況 くらい書いてないと、個人的にはなにも言えませんね…。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 専門家の回答(1) カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスダイエット・食事食品 関連するQ&A ダイエット こんにちは。。 現在ダイエット１０日目になりました。 あと３・４日で生理になるかと思います。 やはり生理前から生理中は体重は減りませんか？ あと・・ダイエット中の食事メニューも 参考にさせていただきたいので 教えていただければ嬉しいです♪ 宜しくお願いします。 短期間でのダイエット 質問タイトルのとおり短期間で平均体重位にしたいのですが何か方法は無いでしょうか？通販とかのダイエット食品とかを使わないのがいいんですが。絶食等の我慢する精神力は一応あるんですが、親に怒られるので、出来ればそれ以外で。 食事の量を減らしてるんですが病気で寝込んでしまう事が多い（ほとんど？）ため脂肪になってしまうんだと思います。 性別：男 身長：168 体重：94位（日ごとにかなり変動あり） ちなみに持病持ちの為激しい運動等は無理です。（無理というよりは止められてる） ダイエット中の朝ごはん ダイエットを始めたいと思ってます。しかし、食事制限は何度も失敗しました。朝ごはんに何を食べれば一番ベストでしょうか。昼になる前いつも小腹が減って困ってるんです。朝はだいたい5時半くらいに食べているからだと思います。ごはん系のときと食パン系のときと2種類教えていただきたいです。 それからもうひとつ質問があります。週に3回だけアイスを食べたいと思います。甘いものなしのダイエットなんて無理なんです。でも、これはあまり良くないのなら我慢します．．． 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム これってダイエットになってますか？ タイトル通りです。ダイエット始めたのですが、このメニューで大丈夫でしょうか？ ちなみに、朝、晩の一日2回です。 以下のとおりです。 --------------- コーヒーを飲む（脂肪燃焼促進） ～20分～ 腹筋100（2.5分） 縄跳び100（２分） 鉄アレイ筋トレ（2分） 縄跳び100（2分） 体幹[うつ伏せ]（1分×2） 縄跳び100（2分） 体幹[仰向け]（1分×2） 縄跳び100（2分） ※縄跳びはすべて、前回し。 --------------- 全部で約15分～20分です。ちなみにその後はシャワーです。 これを朝晩２回毎日やってれば痩せますか？ 飯に関しては、炭水化物を半分程度にしています。 ダイエット中の朝ご飯 についての質問です。 晩御飯は消化をしにくく、脂肪になりやすいと知恵袋で見ました ですから晩御飯は軽めで食べて 朝ご飯をがっつり食べている現在です 夜が少ない分朝はすっごくお腹がすくので 菓子パン5袋はいけてしまいます（汗 ダイエット中の理想の朝ご飯はどのようなものですか？ また、夜ご飯はどのようにすればよいですか？ ご回答お待ちしてます。 ホルモンバランスが崩れるとダイエットは・・・ タイトルの通りなのですが、ホルモンバランスが崩れると ダイエットってしにくいものなのですか？ つまり、体重は落ちにくくなりますか？ ちなみに女です。 ダイエット初心者です タイトル通り、私はダイエットをしたことがありません。 ダイエットに詳しい方、正しいダイエットの方法を教えてください。 1日のメニューが決まっているダイエット 何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、ついに限界の体重まできてしまいました。いろいろなダイエットを試してきましたが、自分の性格的に、1日に「これだけしか食べてはいけない」というメニュー通りに実行するのが最も続けやすいとわかりました。そこで、そういったメニューが1ケ月分くらい載っているサイトをご存じないでしょうか？多少、お金がかかってもいいのでそういうメニューをつくってくれるサイトでもOKです。栄養バランスがとれていてリバウンドせず、ややハードめのメニューが理想。なお、仕事が不規則で忙しいため、運動や凝ったお弁当づくりなどは無理かもしれません。簡単なものなら、なんとかがんばってみます。かなり切羽詰まってるので、情報お持ちの方、よろしくお願いしまっす！！（なお、国立病院ダイエットは、グレープフルーツと卵という同じもの食べなくてはいけないので途中で挫折しました） このダイエットでどれくらい痩せられる？ ダイエット内容は次のとおりです。 朝昼夕は、夕を少なめにして、一応きちんと食べます。 1日のエネルギーは、１２００と考えています。 スポーツは、たくさんではないですが、一応します。 最初の2ヶ月は有酸素運動、後の1ヶ月は、無酸素運動のダンベルです。（この運動のメニューも、このコーナーで、教えていただきました）。ただ、ダイエットが終わった後も、ダンベルは続けます。 6時以降は、何も食べません。 これで、三ヶ月でどれくらい痩せられると思いますか。 （もっと続けるつもりですが、ひとつの目安として） ちなみに18歳です。 ダイエット 来月からダイエットの為プールに通おうと思います。 メニューは２５メートルの水中ウォーキングを往復２回 クロール往復２回しようと思います。 メニューとしてはどうですか？ ちなみにプールは結構痩せますか？ ダイエットしたい・・・ タイトル通りです。 １７歳、高３男子。 身長は１７９センチ 体重が８３キロです。 デブです。 なにかオススメのダイエット法をおしえてください。 ちなみに近所にスポーツセンターがあり、一周５００メートルのトラックが自由に利用できます。 断食ダイエットと食事制限ダイエット タイトルの通り、どちらのやり方が自分に合っているのか悩んでいます。ちなみにどちらも経験済みで、一定の成果はありました。 圧倒的に短期間で成果が出るのは、断食ダイエットの方ですが、現在とある理由から断食ダイエットが出来ない状況です。断食ダイエットなら1ヶ月もあれば10kg近く落とせますが、食事制限ダイエットだと１ヶ月で1kgしか落とせない事もありました。 やはりそれでも１週間に1kgは落としたいので、上手にダイエットする方法を教えて下さい。お願いします。 ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 胸を小さくしてまでダイエット タイトル通りなのですが、胸が小さくなるまでダイエットすることをどのように思いますか？ 私は最近のダイエットでブラが１サイズ落ちました。私は顔・体ともに標準～劣るくらいの容姿なので、胸が大きいことくらいしか特徴がありません。ダイエットすることで、確実にスタイルはよくなっていると思うのですが、胸を小さくしてまでダイエットするのがいいことなのか悩んでいます。 要するに自分の特徴かスタイルの良さで迷っているのです。ダイエットは続けてもよいのでしょうか？短文（ｅｘ，スタイルをとれ！等）でもかまいませんので、たくさんの方に回答していただきたいです。よろしくお願いします。 アンケート、もしくはダイエットのカテゴリーで質問すべきなのかもしれません、しかし胸に関することなので、こちらで質問させていただきました。 朝ごはんについて 朝ごはんについて 朝は忙しくてあまり時間がありません＞＜でも、ダイエットにはちゃんと食べた方がいいとの事で毎日パンだけ食べてます。朝が少ないからか夜は結構食べてます。 そこでダイエットには、 朝（もし食欲がなかったとしても）できるだけ多く食べ、夕食は少なめにする のと、 朝あまり食べないで昼と夜は普通に食べる のどっちがいいのですか？総合的に考えると後者の方が低カロリーに抑えられる気がします。朝たくさん食べても、夜には、朝食べてない時と同じくらい食欲が出てきそうです私の場合。。。実際のところどうなんでしょうか？ 色んな情報が入り乱れて訳分かんないことになってきました＞＜ 後、朝手軽に食べられて栄養がとれるお勧めのメニュー（レシピ）があれば教えてください！ よろしくお願いします。 朝ごはん グルメの方と悩んだんですが恋愛も含んでいるのでこちらで質問させてください(>_<) ３月に好きな人に会いにアメリカに行きます。彼との仲は友達以上恋人未満ですがこの旅行で恋人になりたい私としては、彼の胃袋を掴もうと必死に策略をねっています。 がしかし、私は料理経験が皆無です。今必死に特訓中で、とりあえず昼や夜は基本外食で何日か私が作る予定です（彼は日本にいた頃私の料理を食べたことがあるので不安がっていますが多分大丈夫な筈・・） でも朝食は簡単なものでもいいから毎朝作ってあげたいな♪と思うんですが、いかんせん普段料理をしない人間なので卵料理（オムレツやスクランブルエッグなどなど）やウインナーとかハムくらいしかメニューが思い浮かびません。。 なので何か良いメニューがあったら教えてもらいたいのです。特に私が野菜を好きじゃないので野菜を使ったメニューが全く思い浮かびません。もちろんレシピを教えてもらえたら嬉しいですが、メニューの内容だけで大丈夫です。（彼女や彼氏がこういうのを作ってくれた！とか作ったら喜んでくれた！とか） あっ、でも相手の方がアメリカの方なので洋食オンリーでお願いします。 あと朝食作ってくれたりしたらちょっとはポイントアップでしょうか。彼は料理覚えろ！と言うくらいなんで喜んでくれるとは思うんですが。。（ちなみに日本にいた頃に作った料理は本人（私）でさえも無理だった味にも関わらず引き攣りながら全部食べてくれたので何を出しても一応全部食べてくれるとは思うんですが今回はそうならないように頑張りたいんです！） ダイエット中の糖分 初めまして。 これからダイエットを始めようと考えています。 そこで、マイクロダイエットのサンプルをもらいましたので、飲んでみましたら、甘さにびっくりしました。 自己流でする場合は、糖分を控えるメニューでしていましたので、この甘さが心配です。 ダイエット中にこれだけの糖分を採っても大丈夫なのでしょうか？ ちなみに私が試飲しましたのは、ココア味です。 耳つぼダイエットってどんなダイエットですか？ 『耳ツボダイエット』というダイエット方法があると聞いたのですが具体的にどのようなダイエット法ですか？ 文字通り耳のツボを押すだけでしょうか？ 僕はダイエットしても結局は食べてしまって元通りになってしまいます。 なんとかして成功させたいのですが、こんな僕でも耳ツボダイエットをして痩せられると思いますか？ 質問多くてすみませんm(_ _)m ダイエットをしようと思うのですが・・・ 先週末実家に帰ったら親族から「太ったね・・・」と言われてしまいました。 元々肥満気味だったので「これはヤバイ！」とダイエットに励む事にしたんですが・・・今まで一度もダイエットした事が無いんです。 まず端的に食事制限をしようと思っていて、もう時期が丁度良いし鍋でもしようと思っているんですが（もちろん簡単な運動も並行してやろうかと）、鍋ではどんなレパートリーが有りますか？ 出来れば作り方など教えて頂ければ有難いのです・・・ 他にも鍋以外でこんなメニューで痩せた！と言う方がいたら教えて下さい。 因みに今お米が無くなってしまったのでお米を使わないメニューなど教えて下さい・・・笑 ダイエットについて 最近始めたダイエットで、気分ダイエットと言うものを始めました。気分ダイエットはその名の通り全て気分次第!!いくつかの気分メニューを紹介すると、気分腹筋、気分半身浴、気分バナナダイエット、気分水泳、などです。気分腹筋では気分が向いたら必ず15回腹筋するものです。これが意外と気分がすぐ向いて１日60回とかしちゃいます笑。んで気分ジョギングは気分が向いたら30分走ります。運動する気分じゃない日は半身浴を１時間して気分でコアリズムをします。唯一制限してるのは(気分と関係ないのが)朝やまほど食べて昼は並みに食べて夜はわかめをお茶碗一杯分とゆう食事です。18時以降は絶対食べません。このダイエットで１週間で1.5キロ落ちたのですが、本当は１ヶ月で1～2キロ落として8ヶ月で10キロ落としたいんです。それがこりゃまた２週目も2キロ落ちてました笑。やはり気分をもう少しだらければいいのでしょうか笑笑。１ヶ月前に1～2キロはどうすれば適切にその通りに痩せれますか？短期間痩せはリバウンドするので、既に短期間痩せになってしまってるので困ってます(>_<) 気分ダイエットは私は結構好きで楽しんでます笑!! 気分ダイエットみたいなもので長期ダイエットはできますか笑？ 教えてください(>_<)笑 ダイエット ダイエット 始めましてのかた、始めましてー 今日は天気いいから外でお昼ご飯最高だぁー 質問の内容はタイトル通りダイエットについてです。 私じゃなく、２歳年下の弟です。 体重86Kg、身長176cm 体重86Kg←(＾ω＾；) 弟も流石にまずいと思ったのか、ダイエットを決行するつもりです。 だけど…知識無くて… 出来れば、注意点や意識すべき事、食事、やり方などあれば教えて欲しいです。 あと弟はニキビ症なのでそこも少し考慮していただけると幸いです。 どうぞよろしくお願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
