スポーツドリンクは家で作れませんか?

質問

夏場市販のスポーツドリンクよく飲むので、お金も結構掛かります。スポーツドリンクみたいな飲み物は自分で作れませんか?
よろしくお願いします。

回答No.3

tonamoni · ベストアンサー

スポーツドリンクなどがないころは、運動中などはよく蜂蜜レモン水を飲んだものです。

レモンを輪切りにして蜂蜜につけておくと、レモンの香りと風味が蜂蜜にうつります。それを甘さがくどくならない程度に水で薄めて、氷で冷やして飲みます。
ブドウ糖とレモンの酸味(クエン酸？）がとれて、スポーツドリンクと変わらない雰囲気です。

すぐに飲みたい時はレモン汁と蜂蜜を水で溶かしても同じような感じになりますよ。

お礼

おいしそうですね。今度作ってみたいと思います。アドバイスありがとうございました。

回答No.6

noname#8048

こんにちは。

世界には，下痢や嘔吐で脱水状態になっても点滴やスポーツドリンクのような飲料で治療を受けられない人たちがいます。
そういう人たちのために、ユニセフが考えた経口補水塩というものがあります。
沸騰させた水1リットルに塩5g、砂糖40gを溶かして作ります。

カリウムが含まれるオレンジやレモンの果汁も足せば、スポーツドリンクにより近いものになると思います。

お礼

回答ありがとうございました。お礼が遅くなりすいません

回答No.5

ven-g

主成分は水、砂糖、クエン酸、食塩。です
それだけだと甘いかすっぱいかわかんない味になっちゃうと思うので、少し果汁を入れてあげるといいと思います

お礼

クエン酸は良さそうですね。回答ありがとうございました。お礼が遅くなりすいません

回答No.4

Brody

こんばんは。

以前ＮＨＫの『ためしてガッテン』で紹介されたドリンクを作ったことがありますが、中々美味しかったですよ。下ご参考下さい。

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1998q3/19980715.html

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1998q3/19980715.html

お礼

参考URLありがとうございました、水分補給についていろいろ書いてあって参考になりました。

回答No.2

beam

水に塩を入れたらできますよ。

　水分と塩分の補給ですから。

塩辛かったら、なんか味つけてくださいね。

お礼

いろいろ試してみたいと思います。アドバイスありがとうございました。

回答No.1

misakochan

例えば、○クエリ○スは粉末も売っています。

お礼

アドバイスありがとうございました。