メモ魔です・・・
こんばんは。
タイトルにもあるのですが、私は超がつく程のメモ魔です；
自分でも苦痛なくらい、メモをしてしまいます。
内容は、起きたら朝食はこれを食べてや、TVで見たちょっと
気になる事とか、何か思った感情や言葉など様々なことです。
それから毎晩寝る前までに、翌日の予定を必ず事細かにノートに書いてしまいます。
予定の横にこれはこうすると良いとかワンポイントまで書いてしまう程です；（書かないと忘れてしまうのではないかと不安で）
後は、1日中どこで何をしていても、その時感じた感情や言葉、気になった事
などをメモ帳や携帯のメモ機能に兎に角常に書いている状況です。
なので、携帯のメモ機能は整理するのが大変な程ページが埋もれてしまい、
手のひらサイズの100枚メモ帳は多分4、5日でなくなってしまいます。
些細な事もメモしないと不安な気持ちになってしまうような、メモせずにはいられない
というような感じになってしまいます；
・・・こんな事が中学生の頃から20代の現在まで、かれこれ７～８年続いてしまい
とても苦痛です；
何か、メモをしなくなるようなちょっとしたアドバイスなどがあれば、是非教えて頂きたいです。
宜しくお願いいたします(T_T)
お礼
ご回答ありがとうございます。