胃下垂は治りますか?

質問

毎日1分でも逆立ちをすれば
胃下垂は治りますか?

回答No.3

cayenne2003

胃下垂とは胃の位置が下がっていることが特徴ですが、逆立ちしたとしても一時的なもので矯正されるものではありません。
胃の位置が下がることでは大きな問題はないのですが、胃の動きが悪くなり消化不良、腸が押さえ付けられるので、腸の動きが束縛されるので便秘や体調不良の原因にもなります。

まずは胃の位置を直すというより、胃を健康な状態に戻す方向で考えると良いと思います。
一度に大量に食べない、食事のメインを朝昼にして夕食を軽くして胃の負担を少なくします。
胃の動きが良くなれば周りの筋肉、内臓筋の働きが良くなりますし、夜には休ませることが肝心です。
腹筋を鍛えるというより、内臓筋の動きを良くする方向で考えてください。
適度な運動、ウォーキングなど腰回りを積極的に動かす運動を毎日行うのが理想的です。

回答No.2

jing0708

回答No1の方の答えが至適です。
ただ、一応消化器専門なのでいくつか具体的な方法を列挙しておきます

・腹式呼吸を心掛ける（横隔膜の筋肉のたるみが胃下垂の直接的な原因であるため）
・正しい姿勢を心がけ、ウォーキングなどを５分で良いから行う（不適切な姿勢でのウォーキングは寧ろ悪化要因。背筋を伸ばしあまり大股にせず、速度は自分にあったものにしてください）
・猫背にならない
・短時間に大量の食事をしない

お大事に。

回答No.1

ngnk23

生活習慣に気を付ければ治ります。
胃下垂は、胃が効率よく消化吸収できない状態になっています。
まずは胃に負担をかけないよう、少量ずつ、よく噛んで食べるといいですよ。

そして、臓器を正しい位置に保てるよう腹筋を鍛えて、姿勢を良く保ちましょう。
排便時のいきみは胃を押し下げてしまうので好ましくありません。
それで治らない場合は骨盤が開いて内臓が骨盤のなかに下がってきてしまっている場合もあるので骨盤矯正やストレッチをしましょう。
ストレスも(胃の働きを悪くするので)大敵だそうです。

質問者様の胃下垂が治りますように。