カフェイン

質問

カフェインは体を冷やすから
カフェインを取ると体が冷えて
生理痛が激しくなるというのは 本当ですか?

回答No.4

佐藤 麻祐子（@mayukosato）

こんにちは！管理栄養士の佐藤と申します。
皆様がお答えくださっているので、私からは簡単にご回答をさせていただければと思います(^^)

カフェインは、血管を収縮させる作用があり、血管が収縮すると血の巡りが悪くなり体が冷ると言われています。また、カフェインには利尿作用があるため尿が多く出ることで体温を外へ逃がしてしまうのも冷えに繋がるといわれています。

これらの理由でカラダが冷えることによって、カフェインを摂ると生理痛が酷くなる人がいるのだと思います。生理痛は人によって重さが違い、カフェインとの相性も人によって異なるので、一概にはYES、NOで答えられない部分もあるかと思います。

気になる場合は、カフェインレス飲料やハーブティーなどを利用されると良いかもしれませんね(^^)

簡単な回答となってしましましたが、少しでも参考になれば幸いです。

佐藤 麻祐子（@mayukosato） プロフィール

ヘルスケアアプリ「カロナビ」専属管理栄養士 「栄養バランスの取れた食事で、楽しく健康的な生活を送っていただくこと」をモットーに栄養指導やダイエットサポートを担当しています。 皆様のお悩みを少しでも...

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