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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：カフェイン）
カフェインは体を冷やすから
このQ&Aのポイント
- カフェインを摂取すると体が冷えるという話がありますが、その影響で生理痛が激しくなるかどうかは個人によると言われています。
- カフェインには血管を収縮させる作用があり、一時的に体温を下げる効果がありますが、生理痛の原因や症状には個人差があります。
- 体温の変化が生理痛に直接影響を与えるわけではなく、カフェインの摂取量や個人の体質によって異なる可能性があります。
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専門家の回答 ( 1 )
- 専門家佐藤 麻祐子（@mayukosato） 管理栄養士・栄養士
回答No.4
こんにちは！管理栄養士の佐藤と申します。 皆様がお答えくださっているので、私からは簡単にご回答をさせていただければと思います(^^) カフェインは、血管を収縮させる作用があり、血管が収縮すると血の巡りが悪くなり体が冷ると言われています。また、カフェインには利尿作用があるため尿が多く出ることで体温を外へ逃がしてしまうのも冷えに繋がるといわれています。 これらの理由でカラダが冷えることによって、カフェインを摂ると生理痛が酷くなる人がいるのだと思います。生理痛は人によって重さが違い、カフェインとの相性も人によって異なるので、一概にはYES、NOで答えられない部分もあるかと思います。 気になる場合は、カフェインレス飲料やハーブティーなどを利用されると良いかもしれませんね(^^) 簡単な回答となってしましましたが、少しでも参考になれば幸いです。
佐藤 麻祐子（@mayukosato） プロフィール
ヘルスケアアプリ「カロナビ」専属管理栄養士 「栄養バランスの取れた食事で、楽しく健康的な生活を送っていただくこと」をモットーに栄養指導やダイエットサポートを担当しています。 皆様のお悩みを少しでも...
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