６歳の男子の朝食が、毎朝パン食なのですが。

質問

６歳５か月になる男子がいます。小学１年です。

毎朝の朝食が、パン食なのですが、これって良くないですよね。
食パンではなくて細長いパンやチョコパンです。あと、牛乳と目玉焼きです。毎朝、きまってこのメニューです。これって身体に良くないのではないでしょうか。

簡単で楽だからそうしているのだと思います。訊いたわけではないのですが、多分そうだろうと思います。子供は、野菜が嫌いで肉も嫌いだと言ってます。

昼は、学校では給食です。パンのときもあり、ご飯のときもあるようです。晩は、ご飯とおかずを何かつくっているようです。

とにかく朝が、いつもパンと牛乳と目玉焼きというのでは本人も飽きてくるのではないかと。
健康にも良くないのではと。

それで、ときどきは私が朝ご飯をつくることにしました。味噌汁と魚と玉子か何かくらいですが。それでもパン食よりはずっとマシではないかと思うのですが。

どう思われますか。よければご回答をお願いいたします。

回答No.7

dottimiti

ご飯でもパンでも、朝の炭水化物はとりあえず必要だと思います。
あと、たんぱく質という意味で、目玉焼き、牛乳、魚、味噌、卵もいいですね。
とくに味噌汁があるメニューはミネラルがとれていいですね。

パンはバウルー使って野菜と肉類をはさんで焼くとおいしく食べられたりもしますけどね。土日だけでも、パンのまま野菜やミネラルをとる方向も考えてみてもいいのではないでしょうか。

回答No.6

KoalaGold

ご自分のお子さんかと思ったらお孫さんのようですね。

同居で食事内容が気になるなら半分は変わって用意してあげてもいいかと思いますが、それは間違っているという態度を正面から見せられたら母親も子供も嫌な思いをします。

毎朝そんな争いを見るくらいなら出されたものを静かに食べたほうがよさそうです。

飽きるかどうかは子供が意見を言える年齢です。というか、子供が食べやすいから出しているようにも見えます。しっかりした栄養は夕食で取っているのではないでしょうか。栄養は一日のトータルでまとめて取れていれば充分ですし、朝からたくさん食べられない人もいます。

回答No.5

SPS700

６歳の子供さんの物理的な健康に問題はなさそうですが、パン食のお嫁さんと御飯の姑さんとのいがみ合いは、精神衛生にはまずいかもしれませんね。

回答No.4

o09080706o

朝食、インターコンチネンタルスタイルですね。
味噌汁、魚はとてもいいと思います。

野菜も少し入れるといいかも。

お礼

有難うございます。
野菜を食べてほしいです。

回答No.3

noname#255857

充分手間もかかって栄養を摂れていると思います。
朝の濃密で忙しい時間に、それだけやれば充分かと。

私は朝からご飯など重くて受け付けませんでしたし、
トーストにジャム塗って牛乳だけでしたね。
それも自分で準備してです。

もし飽きているなら、フルーツグラノーラとかも時々混ぜればよいかもですね。

回答No.2

terepoisi

パン食よりご飯食のほうがいいということはなく、それぞれメニュー内容次第です。
朝食のメニューが決まっている、という人は意外と多いですよ。
忙しい中、毎日きちんと食べることのほうが難しいようです。
ご飯ひとにぎりにおかず少々だった我が子の時よりよほどしっかり食べていると思います。

朝食に午前中のエネルギーとなる糖質は必ず必要ですが、
あとは昼と夜、おやつで帳尻を合わせればいいことでしょう。
牛乳と玉子があるなら少々甘い味のパンでもいいと思います。
欲を言えば代謝を助けるビタミン類、野菜か生の果物がちょっとほしいところですが
嫌いなものを無理強いして朝からげんなりスタートさせるのもどうかと思います。
野菜と肉はあせらず手を出しやすいサイドメニューを工夫してみてください。

お礼

有難うございます。

回答No.1

k-josui

> 毎朝の朝食がパン食なのですが、これって良くないですよね
パンだけではなく牛乳、目玉焼きも食べていれば問題はないでしょう。
世界的に見ればそのような食事は普通ではないかと。
「朝食はご飯でなければならない 」という事は全くありません。

> とにかく朝が、いつもパンと牛乳と目玉焼きというのでは本人も飽きてくる
これは本当に人さまざまです。
私の朝食はもう30年以上、365日「トースト、飲むヨーグルト、キウイフルーツ」だけですが飽きる事もないです。