他人と比べて悩んじゃう

質問

20代前半、新入社員の女です。
周りの人と自分を比べて、嫉妬したり辛くなったりする癖に悩んでいます。

例えば、私の同僚が私より、可愛いし仕事もテキパキしてるなあ、と感じてなんだか心の中にイライラしたものがあったり。
その子は飲み会とか、コミュニケーションが必要とされる所でも周りの人にかわいいだ何だちやほやされていいわね、とか。

すごく嫌な感情が向く時があります。
自分は自分、他人は他人と思ってもどうしても比べる瞬間があります。
これをバネに超えてやる！と昔は思えたのですが、自分を奮い立たたせるのも限界みたいです。

どうしたら劣等感を感じても、自分のペースでがんばっていけるのでしょうか？

回答No.11

noname#225485 · ベストアンサー

それをバネにできるならそれはそれで良いことでしょう。
負けず嫌いとか…。
他人と比べてしまうってのは悪いことではないと思いますよ。
まあ新入社員なら誰でもそうではないかな？
他人と比べて一喜一憂するのは誰でもそうですよ。
特別なことではないです。

やがて職場に慣れるとあまり考えなくなるかも…それそれは困るんですがねぇ。

昔は若かったと必ず笑い話になる話だと思います。
自分も時々若い時を考えると恥ずかしくなりますよ。
人間よく悪くも強くなります。
大いに悩んで苦しんで下さい。

お礼

ありがとうございます。

回答No.10

hiro822

自分をよく知ることと、自分の価値基準をしっかり持つことでしょうか。

マスコミや友人の評価に自分自身の価値基準を合わせていたら、
その都度劣等感に煽られることになると思います。

旦那の学歴、年収、子供の成績、友人関係、
そんなことあるごとに心が翻弄されると思います。

比較して、優劣を考えるなんて無駄なほど、世界には価値観があるのだから、
まずはそのことを知って、自分の価値観を作り、
そうしたら、価値観や優劣について感覚的な意味はどんどん薄まると思います。

みんな５０歩１００歩だということに早く気づいて、
自分がやりたいことをやりたいように一生懸命にやる。
そうしたら、人のやることにも敬意を払えるようになるから、
劣等感や優越感は薄れていくと思います。

回答No.9

bekky1

【どうしたら劣等感を感じても、自分のペースでがんばっていけるのでしょうか？ 】

隣を猛スピードで通り抜ける人がいるからといって、フルマラソンにエントリーした以上、
リタイアしないなら、まえに進むしか、成果を得ることは出来ないでしょう？

それと同じです。
なんとか、折り合いをつけて、まえに進む。
その時にできることを、できるように、辞めずに続ける・・・秘訣はそれだけです。

昔から、継続は力なり、倦まず弛まず・・・とね。
農作業などは、春の田起こしから始まって、延々と88回も手を加えて、
台風がきたら、それで全部おしまい。
そういうことだって、繰り返し繰返しの作業としての年月です。

そもそも、日々の、
ちょっとしたことの精進（なんでもいいのです）を重ねているという自覚もないなら、
隣の人が羨ましくても、体力も、気力もupするだけの根拠もないでしょう？

まずは、無根拠に、自分はできる（勝てる！）というプライドを捨てることです。
持つとするなら、みっともなくても、前に進む、とりあえず、自分には負けないという
スタンスですね。

勝ち続ける人はいません。
甲子園だって、オリンピックだって、最終的な勝者は一人です。
なので、勝てる！という思い込みは殆どの人にとっては役に立たないのです。

なんとかしのいでいこうと、その時その時を過ごすことしかない。
遅刻するなら、走る、遅刻していても、走る、間に合わなくても、あがく。
もちろん、そうしないための前段階だって一番大事です。
でもね走る、走り続けるという姿勢です。

ひたむきに走らずに、走っているひとを妬むというのは、一番効率の悪いエナジーの使い方です。
新入社員ですでにして、走ることの本質を忘れているのは、だめじゃない？

もともと、新入社員の3割は3年以内にやめる。
そのためのレースです。

回答No.8

hekiyu

他人と比べて悩んじゃう
　　↑
これは当たり前です。
人間は誰でもそうであることは、
心理学でも確かめられています。

人間は他人と比較して、初めて幸福
とか不幸が判るのです。

心理学では、これを「相対的剥奪原理」といいます。

どうしたら劣等感を感じても、自分のペースで
がんばっていけるのでしょうか？
　　　↑
嫉妬し、妬むのは当たり前、と開き直って
劣等感を上手く飼い慣らす。

後は、理想的な人間を描いて、それを演じる、
という方法があります。
早い人なら一年ぐらいで効果が出るそうです。

お礼

ありがとうございます。
努力していこうと思います。

回答No.7

Ice-Trucker

私の場合は、人が自分よりも優れているときは「すごいな～」って感心します。
そして、可能であればそういう能力というか部分を無意識に自分に取り入れようとしているみたいです。
だから、あんまり嫉妬しているという気分になることはほとんどないですね～。

回答No.6

noname#229710

競争心と好奇心
これが本能で最初から入ってるからこれだけ文明は発展したんだけどね。

それとひきかえに。

でもそれって実生活には邪魔者でしかないですよね。

あなた以外に、みんな思ってるけど、声に出さないだけでね。
くやしい気持ちを具体化していじめたりしてる人もいますが、
それをしてないだけマシです。

抑える方法はあります。
今までみんながコンプレックスに思っていたコミュニケーション能力を、
向上して自信に変えること。
誰でもいいので自分よりより下のものに褒められる
愛されること
自信を取り戻すためにはやはりコミュニケーション能力を向上させ、
褒められ、人に好かれ、自信をつけることです。

必ず効果はでます。

なぜなら、みんながつまづいていることやねたみそねみコンプレックスが生まれる原因の多くは、
みんなに信頼され好かれるコミュニケーション能力の高い者が優位に立つからです。
自分より上がいれば自分の欠点を浮き彫りにするからにほかありません。
自分より人気者がいる
このことが人間を苦しめます。
愛されるためには何をしたらいいのか考え行動する。
結果が得られる
それで自信は取り戻せます。

難しいかもしれませんが、
今よりもプライドを傷つけたその方々と、より仲良くなってみる努力をしてみてください。
明るい愛嬌だけでなく落ち着いた信頼性、なんでもいいです。
あなたのやりかたで。
もちろんその会社以外で自信を取り戻してもいいです。

人は人気者に強いコンプレックスを抱くものなのです。

回答No.5

akkyglobal

気持ちわかります。

逆に開き直るというのも良いと思います。
「あの子は可愛いし仕事もできる」
って自分から言っちゃえば楽になれるのではないでしょうか。
さらにその子から学べるものを見つけて自分も真似してみるとか。
その方が特だと思います。
同時にに自分の方が優れている部分も見つけて、自分らしくいきましょう。

回答No.4

izumi044

30になっても、40になっても、50になっても、絶対に何かに悩んでます。
悩みのない人生なんて、まず存在しないですから。

新入社員なら、まだいろいろと足りなくて当たり前。
足りないからこそ、いろいろと欲しいと思うのも当たり前。

なんでも貪欲に欲しがるのも、人の欲としては当たり前。

でもね、その内に自分というものが見えてきます。
自分には何が出来て、出来ないのか。
それがわかれば、向かう先も見えてきます。
でも、それがわからない内は、何をしたらいいのかわからないですよね。
だから、たくさんのものを望むんです。

子どもの頃、将来の夢をひとつに決めていました？
たぶん、ほとんどの子どもは決められないで、いくつも夢を見てきたと思います。

今の質問者さんは、それと同じ。
まだまだ、ちゃんと目指すものが決まっていないんです。

だから欲しがって当たり前です。
いいじゃないですか。欲しがれば。
「いいな、あの子みたいになりたいな」と思っていれば。

まずは嫉妬することを自分に許してあげてはどうですか。
嫉妬するのは自由ですし、いいも悪いもありません。
悪いのは、嫉妬から出る「悪意のある行動」です。

それに気が付くだけでも、少しは楽になれるんじゃないかと思いますよ。

若いうちは欲張ってもいいと思っています。
ただ、ないものねだりばかりをしていて、本当に手に入るものを掴み損ねないようにしないといけないとは思いますけど。

人と比べるのは、自分に「コレ」というものを持てていないから。(あっても、ない物ねだりはしますけど)
だから、いっぱい嫉妬して、たくさんあがいていけばいいと思いますよ。

変に取り繕って何もしない人よりも、もがき苦しんだ人のほうが、結果はついてくると思います。
自分のペースなんて、そんな年寄り臭い事を言わずに。
好きに突き進んでください。
たまには我がままを言って、嫉妬をするくらいが、人間らしくていいですよ。

回答No.3

kichikuma

とりあえず、厳しい意見です。

>これをバネに超えてやる！と昔は思えたのですが、自分を奮い立たたせるのも限界みたいです。

結果出しました？
自分を奮い立たせて結果を出せていないなら、それまでの努力は全て無駄とまでは言いませんが、結果的には問題が解決出来ないままなので、達成感がなく疲れるのではないかと思います。

毎回結果を出しているなら、成功する経験があるので簡単に折れないと思います。

今まで結果を出せなかったのが事実であれば、それは結果の１つです。

今回を機に変わるかどうかはあなた次第です。
仕事で結果を出さないと言うのも問題ですが、これが出来ないとなると成長しないことにも繋がるので、その方が問題です。

回答No.2

eyaeya101

私も同じような経験があるので、お気持ちよく分かります！

嫉妬したり、自分を惨めに思い悲しくなったりしました。

私の場合ですが、その人には無い物を自分は持っているんだ！と、自分自身に言い聞かせていました。
あなたにもあなたしか持っていない物、その同期の子には無い物、きっとあるはずです。

回答No.1

zakiyu

その考えを、なるべく捨てることです。

簡単なことではありませんけど、

徐々に、捨てて行く意識でいいんじゃないですか？