熱中症予防に自家製の飲み物を作ろうと思うのですが

質問

毎年暑くなると熱中症が騒がれて、塩分を含んだ飲み物を飲みましょうということをよく聞きます。

それはその通りで、実行していますが・・・
スポーツ飲料だとちょっと甘いんです。

甘いので500mlのペットボトルを薄めて1リットルにしても大丈夫でしょうか？
全部飲めば塩分量ということでは同じだと思うのですが、吸収率というところで見たら濃度が変わって（薄くなって）吸収率が悪くなるような気もします。

なので薄めても同じ塩分濃度になるように塩を何グラムか入れて自家製のスポーツドリンク的な物を作ってみようと思うのですが、この考え方って間違っていますか？

回答No.1

akiye2 · ベストアンサー

>甘いので500mlのペットボトルを薄めて1リットルにしても大丈夫でしょうか？

吸収率は変わりませんので大丈夫です。

ペットボトルよりパウダーを買って二倍希釈で作ってはいかがでしょう。
加えるなら食塩・クエン酸・甘味料ですね。

お礼

早速の回答ありがとうございます。

吸収率変わらないのですか？
だったらスポーツドリンク薄めてみようと思います。

回答No.2

trytobe

最初から塩をいれておくと調整が効かないので、

薄めのスポーツドリンクや単なる水と、「塩飴」を持っておくのが一番簡単です。

暑いだけなら水分がとにかく大事。衣類の汗が乾いて白く塩になって出ていたら、確実に「塩飴」ですぐに補給しないといけないくらい、食事の塩分まで放置してられない。

お礼

回答ありがとうございます。

塩飴ですね。
試してみます。