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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文： 熱中症の予防について）
熱中症の予防｜効果的な対策方法とは？
このQ&Aのポイント
- 熱中症の予防には適切な水分補給が重要です。仕事中にはスポーツドリンクやお茶を積極的に摂りましょう。
- また、適切な服装も熱中症予防のポイントです。涼しい素材の服やUVカットの機能がある服を選ぶようにしましょう。
- さらに、適度な休憩も大切です。長時間の作業の後はしっかりと休憩を取り、体を冷やす時間を作りましょう。
- 猫田 にゃん吉（@popps）
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質問者が選んだベストアンサー
スポーツドリンクの量を減らすか辞めて下さい。 麦茶を沢山飲んだ方が健康的ですよ。 その量ですと糖尿病に成りそうで心配です。 水分は、足りていると思います。イラク派兵中の軍人は 1日５リットル以上と言われていますが、此処は日本です。 汗をかく事でミネラル分が不足していると思います。 昼食時に少しだけ塩気の有る物を食べてみては如何でしょうか？ また、攣るのは仕事を忙しくしていて筋肉疲労も有ると思います。 熱性痙攣は人にも因るでしょうがかなり強く直ぐには収まらないし 動けなくなると記憶してます。仕事中はタオルで汗を良くふき取るのも 方法の一つ、首に巻くのもダラダラ出る時には熱い様でいて意外に 効き目有ります。家に帰ったら温めより少し冷めたシャワーで クールダウンでしょうかね？ 私も、体を動かさない仕事から、1日中重い物を持っての工場勤務を 経験した時に足が良く攣りました。
その他の回答 (1)
noname#116388
回答No.2
スポドリは糖分が多くて水代わりに飲んでいると肥満や虫歯や水中毒になります。自分も水代わりに飲み続けていたら突然気分が悪くなったことがあります。
質問者
お礼
スポーツドリンクは粉末から作るタイプのを使っているので 倍に薄めるようにします。 ありがとうございました。
お礼
スポーツドリンクは減らすようにします。ミネラル不足は聞いた ことはありますが、手軽に摂れるものってどんなものがあるんでしょうか。 昆布、わかめを仕事中にわしわし食べるわけにもいかず。 でもやっとこさ自販機を見つけて買う時、コーラでシュワーッというのも 捨てがたいが、糖分を考えてスポーツドリンクにしてるのが実情です。 ありがとうございました。