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完璧じゃないと気が済まない 自己肯定感を高める方法とは？
- 完璧じゃないとなんか気持ち悪く気がすみません。自分の場合、容姿や性格、能力など根本的な能力に完璧を求めてしまいます。
- 現実は自分の理想とは遠く、自己肯定感を低下させています。自己肯定感を高めるためには、自分を受け入れることや成功体験を作ることが重要です。
- また、他人と比べるのではなく、自分自身と競争することや、目標を達成するための具体的な計画を立てることも有効です。自己肯定感を高めることで、人生をより充実させることができます。
- shinukotobakari
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- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
あなたの求める完璧は、他者から見ると違和感を感じるでしょう。他者が感じる違和感は、あなたの独りよがりの「ものの考え方」を原因とするものですから、更にあなたは完璧を求めるようになります。その結果、あなたから他者は離れるでしょう。 あなた独自の「ものの考え方」（関係意識と了解意識）に固執する限り、不安と孤独感、更に恐怖すら覚えるようになるので自死念慮に襲われたり旨く行かないことの原因を他者とか環境のせいにすることで、自分自身をやっとの思いで保っていらっしゃるのです。 対策は、他者優位のものの考え方を手に入れることです。自分があって社会があるとか、自分がいるから他者も居る。という自分の方から「ものごと」を見ずに他者の立場に立つと、どの様な風景になるだろう。と、いうように、社会があるからあなたがいる。と、いうものの見方を、角度を変えてみると楽になるように思います。
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- pasta-udon
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例えばあなたに好きな女の子ができたとして、その女の子もあなたのことを好きになってくれた。 そして彼女はあなたの全部が好きよと言ってくれる。 あなたは「でも僕がイケメンで小顔で身長が180あった方がもっと好きでしょう？」と聞くとします。 彼女は「私、顔が整いすぎて綺麗な男ってあまり好きじゃないの。2、3回くらいぶん殴られたくらいの顔の方が男らしくってすき。小顔も、男の場合なめられたりしない？押しが強そうなくらいの顔デカでちょうどいいわ。身長は大きすぎると部屋の中で邪魔だから嫌よ笑」 みたいに言います。 性格や能力に対しても、彼女は今のあなたに充分満足しています。 それでも、自分が納得する容姿・能力・性格がいいんですか？ 「あー俺、いまの俺でよかったぁ」って思う時が来ませんか？ 愛する人に認められてリスペクトされることが、うまくいく人生の第一歩(または最終目標)なのかも。 そんな都合のいい女の子なんかいないとか、そもそも俺は女性の理想が高いから気にいる女の子がいない。 などでしたら、あなたはこじらせ男子の類に入るのかもしれません。ほつれた糸を直すように、ひとつづつほつれの原因を取り除く必要がありますね。 しかし人生うまくいくと感じるのは自分次第だと思うのですがねぇ。金メダル選手だって完璧とはいえないのに。
- SPROCKETER
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それは完璧だとか、潔癖だとか、そういう種類のものではなくて、妄想障害に限りなく近いものではないでしょうか。 美男子や美人が自分の顔を鏡で見ても、あまり美形だと思わない例が多いそうです。自分よりも美形の人が多いのを知っているからです。 美形の人は探せばいくらでもいます。俳優みたいな顔の人は１００人に１人どころか、４０人に数人いるのが普通です。美形は珍しい人ではありません。むしろ、ありふれた顔の人です。 美男子や美人ばかりを集めた会合に出て、自分の顔を比較してみれば、おそらく自尊心が傷つくでしょう。立派な顔の人が大勢いるのがわかるからです。自らの奢りを痛感して打ちのめされるでしょう。 虚栄心ばかり強くても駄目です。衆人からの眼で自分の評価を自覚出来る能力を持つ必要がありますね。
- obrigadissimo
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【お礼率 5%】の質問者さまを 私は「完璧」な人物とは評せません。まぁ これからは、自身を毀損するのは休止して、 あらゆる難病を治せる人類初の 真の意味でのドクターになってくださいませな。 そうすれば自ずと、いい人生になるのでは ないでしょうか。 Ciao.
結局、世の中に出てしまえば異性関係であればイケメン>不細工は絶対な世の中だし、仕事においてもお金持ち＞貧乏という構図が必ず成立してしまいます。」←これも間違ってます・・ イケメンや金持ちを重んじた歴史が本当にあったのなら 何故 あなたが不細工と思う様な人の遺伝子が引き継がれてるのでしょう？・・ 不細工でもイケメンでも 誰もが子孫を残した結果が現在・・ 不細工でも子孫が残る様な行為・・（笑）SEXが出来てる証拠・・
完璧を理由に逃げてませんか？
これの何処が完璧(・・?・・・の 意味が あなたに伝わらないと思うので 補足として・・ そもそも 完璧の基準を自分の基準に合わせると 誰もが完璧なのです・・ けれど 他人の基準から 考えると 完璧では無い事も 多々あるのです・・ 例えば このサイトだけで言うと あなたの お礼率・・完璧な人は 誰の回答にも お礼をし お礼率は100％・・ そして プロフィールだって完璧を求める人は 書ける部分は書いてる・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・完璧だとか 潔癖だとかって 言う人は 本当は「自分主義」な だけ・・ だって 本当に潔癖なら 日本の汚いポイ捨てゴミを 拾っても拾っても片付けられない悔しさに涙を流す・・ 完璧を求める人も 色々な矛盾した世の中を変える事が出来ない自分に涙する・・ 本当に求める人には 日本は苦しい場所なのです・・
完璧の基準は？ 完璧を求めるのは自己満足にすぎない。
「不細工で死にたい」とか質問してる人間が、実際はちょいイケメンですか・・・ http://sp.okwave.jp/qa/q9173317.html
- 96megabrown
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完璧な人間なんていないと受け入れて完璧にやろうと思わないことです。
- toiawasedesuyo
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５５歳 男性 完璧主義 私もそうでした でも、気が付いたら周りに人がいませんでした あまりにも完璧を求める為、周囲が窮屈だったのを気が付きませんでした あくまでも完璧は自分だけ でも周囲にはいなかったんです 完璧は周囲から敬遠されます １００点よりも７０点位が付き合い安いのです 色んな人に色々言われてようやく完璧主義は良くないと気が付きました 人間関係がギクシャクします 残りの３０点が人間関係の潤滑油になります あなたもいつかそれに気が付くでしょ 自分で気が付かないと人から言われても気が付きません
補足
わかりますよ。 回答ありがとうございます。 自分主義。 その通りだと思います。 ただただ快楽に浸りたい、完璧な自分に酔いしれたい。 そのような気持ちは煩悩なのでしょうね。 仏教的に言えば悪い考えであることは確かです。 完璧じゃなくとも人は幸せになれますか？ 自分を愛することはできるのでしょうか？ 僕はいろいろな本を読みましたが快楽主義、自己主義からなかなか脱却できません。 結局、世の中に出てしまえば異性関係であればイケメン>不細工は絶対な世の中だし、仕事においてもお金持ち＞貧乏という構図が必ず成立してしまいます。 当たり前のこと書くとこっちが恥ずかしくなるｗｗｗ