自己臭恐怖症

質問

私は自己臭恐怖症です。
とっても自分の臭いが気になります。

寝ているとき以外はずっとそればかりかんがえてしまいます。

お風呂入って綺麗にしたとしても臭いがしてるのではと気になってしまいます。

でも、旦那には臭いしないよといわれます。
友達にも大丈夫といわれますが、何か納得できません。

自分では凄く広範囲に臭いが漂っていて、外にまで臭ってしまっていると思います。

だから、アパートの隣にすんでいる人や近所のかたに迷惑かけてしまっていると言う罪悪感が常にあります。

先ほど、ごみを捨てに行って帰ってくるときに、自分のアパートの30m位手前のところから何か嫌な臭いがしていて自分の部屋に近づくとその臭いが強くなって行ったので自分こんな臭いしてるんだ…と悲しくなりました。

小まめに掃除、洗濯もしてるし、体も清潔にしています。

それなのにこんなにも臭いがするのは何で…。

もう自分に自信がありません。

自己臭恐怖症だから自分だけ臭いを感じてしまうことってあるんでしょうか。

回答No.4

rokutaro36

（Ｑ）自己臭恐怖症だから自分だけ臭いを感じてしまうことってあるんでしょうか。
（Ａ）そう思ってください。
そもそも、無臭ということが、ほとんどあり得ないことなのです。
自己臭恐怖症というのは、そのあり得ないことを
追い求めるだけでなく、自分の臭いが周囲に迷惑をかけている
とか、周囲から疎まれる原因になっていると意識過剰に
なっている状態のことを言います。

強迫性障害で、検索してみてください。
自分一人で克服することは困難です。
精神科の受診をお勧めします。

同じような悩みを持っている人は、多くいます。
ちょっと違いますが、パニック障害で苦しんだと言う
芸能人が多くいます。
「パニック障害　芸能人」で検索するとヒットします。
まずは、精神科で診察を受けてください。

お礼

回答ありがとうございます。

無臭ってあり得ないんですね。

どうしても無臭を目指してしまい、少しでも臭いがあると不安になります。

意識のしすぎで神経がすり減って来てしまって外出もできない状態なので…。
精神科受診します。

回答No.3

jing0708

自己臭恐怖症は自分だけ匂いを感じてしまうことがあります。これは脳の問題であり、嗅覚の問題ではありません。最も端的なのは匂いを数値化する機材を用いて、客観的なデータ化してしまうことです。その機械で反応しなければ絶対に匂いがあるなんてことはありません（機械の故障もありえません。対象群として匂いの強いものを一緒に測定してくれるので）

こうしたことを治療の一環で行っている医師もおりますが、まだまだ少ないのが現状です。というのも、自己臭恐怖症というのは一種の妄想障害と他者への信頼感の欠如から来るものであり、明らかな精神疾患だからです。

たとえ旦那様や周囲の人が匂いはしないといっても信用できないと思います。これは相手を信用するという脳の働きそのものが既に一時的に失われているからです。

きちんと精神科へ受診されて、治療することを強くオススメします。また、ニオイが気になるのであれば市販の臭いセンサーなどの機材も含めて購入などを検討してみても良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

やはり、自分だけ感じている臭いなんですね。

毎日のように、同じ事を旦那に聞いてしまいます。
目に見えるものではないので言葉だけでは信じられなくなってきているので、機械で測定して数値が見えれば私も納得できる気がするので臭いを測る機械のこと調べてみます。

回答No.2

obrigadissimo

恐怖症は難しいんですよねぇ。
いつごろ、自己臭恐怖症が始まったのでしょうか。
質問者さまは、幼少期から思春期のころに、
親御さんとの関係性は良好でしたか。
手の汚れを指摘されたり、
不潔と評されたことは
ありませんか。ないとしたら、
質問者さまが好意を寄せていた人から
指摘されたり評されたりしたことは
ないか、思い出してみませんか。

日々、自身に、どのような臭気を感じるのか、
具体的な臭いをノートに記録し続けてみませんか。
天候・気温・湿度・バイタル・食事のメニュー・衣服・
起床時刻&就寝時刻etc.を付記しておきませんか。
で、信頼できる多くの人に訊いて、
同じ臭気を感じたという
指摘の有無も付記するようにしてみませんか。
［日々、全く同じ臭気なのでしょうか。季節によって、
あるいは前日摂取した食品やその日の健康状態等によっても
異なるように感じるのですが……］

診察日に、ノートを持参して、主治医に
見て戴くようにしませんか。

ボディソープや香水等で、
臭いを消すことも検討しませんか。
もっとも主観的でイメー的な臭気で現実的な
臭気ではないので、効果がないかもしれませんが、
無駄にはならないとは思います。

日本に限らず、世界の自己臭恐怖症に強い
ドクターを探し出してみることも
お勧めしたいです。

早期に戻れると
いいですね。
［質問者さまは、彼（＝夫）を信頼していない
のでしょうか。ちょっと気になりますね］
Good Luck！

回答No.1

kichikuma

わからないから測定すると良いと思います。

http://www.webshiro.com/p04-43sokushyuki.htm

売ってます。
一般人に買えないほど高くはないです。