ジョギングをはじめて、

質問

１０年ぐらいが経ちますが、去年位から特にここ最近は連続して１０分位しか走れなくなりました。
気持ちはあるのですが、走り出すと身体のだるさが増し、前に進んで走ろうと言う気力がわきません。
走ったり歩いたりの繰り返しです。
これは身体的なもの（足の筋力が落ちた、肝臓などが悪いとか）なのか、メンタル的（モチベーションが続かない）なものなのか、どうなのでしょうか？
大会に出たりとか別に目標があるわけではないのですが、昔のようなスピードで（決して早くはないのですが）９０分位は走り通したいと思うのですが。
また、昔の様に走れるようになれますでしょうか？

回答No.2

satouenn

年齢にもよるとは思うのですが、基本的に身体能力が落ちてきているのかもしれません。

無理は禁物、かも？

お礼

お返事有難うございます。
おんとし５４歳男性です。やはり体力ですか・・・

回答No.1

bullbear36

心不全など重篤な疾病の可能性もあるので一度、病院で診察を受けられる事を強くお勧めします。

お礼

お返事有難うございます。