日常生活を淡々とこなすべきなのか・・・

質問

５６歳男性です。今年に入って離婚、子供はもともとなくひとり暮らしになりました。
自分にとっては結構急な状況でそうなったこともあって、自身でも精神的にダメージがある感じがあります。
その離婚のゴタゴタのさなか、飼猫（１３歳）の病気が悪化し亡くなりました。実際ここ一年ほど動物病院には通っていたのですが、ちょうどタイミングが一緒だったこともあってペットロスも重なったように思います。

当初は食欲もあまり無くなったり、夜睡眠も途切れ途切れな感じがあり、もう何もかも放り出してどこかに行ってしまおうか、と考えたりしましたが、仕事もありそんなことも出来ません。
今は少し落ち着いたかな、と思えるようになりましたが、テレビでドラマなどを見ていても不意に感情が昂ぶって涙が出たりすることがあり、やはり感情の振れ幅が大きいのかな、と感じることがあります。

今は時間が解決してくれることを願うばかりですが、こんな時、日常生活を今まで通り淡々とこなしてその状態に慣れていくのが良いのか、あるいは、仕事などの最低限のことだけはこなしてその他の先送り（放置）しておいていいことはなるべくやらずに、自分の中で気力が回復してくるのをじっと待つほうがいいのか、程度や個人差もあるかもしれませんが、どう考えたらいいでしょう？

何かこういう時にするといいことなどがあればそんなことも含めて回答いただけると嬉しいです。
できれば専門家の方、経験者などからアドバイスを頂けると有難いです。
よろしくお願い致します。

回答No.1

sayu1098

その状況に無理やり慣れる必要は無いと思います。
男性は女性より離婚した後のダメージが大きいように思われます。
私は離婚経験はありませんが、大失恋なら何度かありました。時間が解決してくれるしか無いですが
なるべく自分を甘えさせてあげる事
好きなものを買ってあげるとか、やるとか
あと、インドに旅行に行ったのですが
最南端で海を眺めていたら、大分吹っ切れて先が見えてきましたよ

お礼

回答ありがとうございます。
結局は「時間」なのかもしれませんが、
その時間が少しでも短くなるよう考えてみたいと思います。