日常生活が送れないです

質問

ここ3週間ほど、気分が落ち込んで日常生活がうまく送れないです。
それも段々と悪化しているようで怖いです。
最初は気分が沈んで泣いてしまうくらいだったのですが、この1週間は外に出るのが非常につらく、毎日泣いて、大学をほとんど休んでいます。
休むと他人に大きく迷惑をかけてしまうバイトもついに休んでしまいました。
なんとか外に出ても、たどり着くまでに号泣してしまい帰ります。
お風呂に入るのが億劫で、恥ずかしいですが3日ほど入らなかったりして、自分でも気持ちが悪いです。
眠れない日は徹夜して、眠る日は一日中昼間でも寝てる感じだったり、食事も食べるまでが億劫で1日1食になることもありますが、食べだすと気持ち悪くなるまで食べます。
やらなきゃいけないこと、沢山あるのにぜんぜんできなくて、周りにも迷惑になってつらいです。
死にたいと思うことは毎日のようにありますが、自殺に失敗して後遺症が残った時を考えると今の方がマシなので出来ません。
原因は恐らく、将来なりたい職業に就く自信がない、自分の成績が悪かったりだらしなかったり、性格も見た目も自信がないので生きている価値が見出せないことなのかと思います。

ただ、仲のいい人(彼氏とか)と会ったりしている間は比較的元気なんです。
そんなことも楽しくなくなっていれば自分でも自分を心配しようと思えるのですが、楽しめていることがあるので、単なる怠け病なのかな、と思います。
心療内科に行こうかとも考えたのですが、こんな甘えた理由で受診するのは気が引けます。
自分を何とか律しようとしてみるのですが、どうしても気持ちが萎えてしまって動けません。

今週あるバイトをまた休んでしまい、迷惑をかけるのが怖いです。
みんなつらい中頑張っているのに、頑張れない自分が嫌で嫌でたまりません。
どうしたら心を怠けさせずに居られるでしょうか。
焦ってしまって乱文になりすみませんが、回答してくださると嬉しいです。

回答No.5

175white

甘えた理由ではないと思いますよ。自分だけで立て直すのは難しいのでは？受診してみては？それかまず家族と相談してみるとか。とにかくあらいざらい誰かに話を聞いてもらうことが大切だと思います。話すのに勇気がいるならノートなどに書き出して見てもらうのもいいと思います。

回答No.4

山田 太郎（@f_a_007）

Q、日常生活が送れないです。
A、単に馴れないバイトの日々に体が悲鳴をあげているだけじゃーないの？

バイトを辞めたら快方に向かうのでは・・・。

＞原因は恐らく、
＞将来なりたい職業に就く自信がない、
＞自分の成績が悪かったりだらしなかったり、
＞性格も見た目も自信がないので生きている価値が見出せないことなのかと思います。

頭で判っているんであれば、学業に専念して不安を払拭するのみじゃーないの？

回答No.3

00000000aa

辛いですね。私はドクターではないので診断はできませんが、症状を見るとうつ的に見えます。心療内科に行けば間違いなく、うつと診断され、抗うつ剤を処方されると思います。一方抗うつ剤の処方がうつを悪化させると、薬を使わず治療している医師(内海聡)もいますが、一回の診察代は3万円です。今貴方は彼氏といると状態が良くなるなら、カウンセリング主体のクリニックをみつけ、診察を受けてみては如何でしょうか？貴方の症状の原因は、将来への漠たる不安との事ですが、実はそういう若い方は多いのです。
今はそういう世の中なんです。
泣きたい時は思い切り泣いた方が良いですよ。涙は癒し効果があるんです。
こうしなきゃ、という呪文を自分にかけるのはやめましょう。今貴方はエネルギーが不足している。無理は禁物です。

回答No.2

yoruaru-q

軽い鬱か、それを通り越して鬱病になりかけているときの症状に似てるように思います。

家族の助けをうけて心療内科に行ってありのままを話すと、たぶん休むように言われます。

家族が半信半疑であればセルフチェックをやって結果をみるのがいいかと思います。

http://utsu.ne.jp/self_check/

回答No.1

muuming2001

>>心療内科に行こうかとも考えたのですが、こんな甘えた理由で受診するのは気が引けます

見事なまでに、うつ病と思いますよ。医者にかかったほうが良いと思います。

日常生活はサボっても良いと思いますが、病院にいくことはさぼらないようにお願いします。