タバコを止めた方、どうやって止められましたか？

質問

タバコ代で月2万円を超えてしまってます。
この際健康の事も考えてタバコを止めようと考えています。
タバコを止めた方、どんな方法でタバコを止められましたか？

回答No.5

jj-grapa · ベストアンサー

禁煙外来と言うのがありますが私は経験ありません。

１日６０本も吸うヘビースモーカーでした。
咳をしたとき４mm位の黒い炭の様なモノが飛び出してきました。
これは体に悪いのだと実感したので、妻の前で「タバコは止めた」と宣言しました。
残っていた１０本余りのタバコは両手で捻じ切りましたが、妻は「止められるわけ無い！」と云いましたので、止めたら一番欲しかった物をプレゼントする約束をしました。
ポケットには何時もガム、飴玉を入れタバコを吸ってガンになっても国は面倒を見てくれない、タバコで税金は納めない等「意地」でしたね。
１ケ月後タバコの煙を少し吸いましたが、ニコチンの味、匂いが堪らなく感じ「こんなマズイ物を良く吸っていたものだ」と思いました。
本数を減らすとか明日からなどと云うのは止められません。
思い切って決意して意地を出すことだと思います。

お礼

なるほど。精神論ですね。参考になりました。ありがとうございました。

回答No.6

mh0507

禁煙体験
精神論で止められれば苦労はしないと思いますよ。
一番早いのは「禁煙外来」に行く方法だと思います。
私の方法は別ですが。
私は障がい者で自分で買いに行こうと思えば行けますがものぐさでいつも妻に一カ月分まとめて買って来てもらっていました。
前回の値上げの折に、「値上がり分がもったいないから」と半年分程まとめて購入してもらった所、当時は妻も吸っていたので十万円を過ぎたくらいの金額となりました。
しかし、妻は早々とひと月くらいで禁煙してしまい、残りを自分一人で吸う事になり、当初は喜んでいました。
吸っても吸っても減らない買いだめのストックを見ている内に、「何のために吸っているのだろう」という気持ちになり、楽しんで吸っていたつもりが、ストックを減らすだけの義務感になぜかむなしさを感じる様になって来ていました。
買いだめをしてから一年が過ぎてもまだ無くなりません。
この頃はただ習慣的に食後に火をつけている様な「うまい」という気持ちは薄れていました。
年も明けもうすぐ最後の１カートン（10個）となった時に、もうタバコは止めようと決意して最後の一本を吸い終わったのが2012年のバレンタインデーの日でした。
しかし本当に止めれたのは、吸い殻にもう一度火をつけて灰皿の吸い殻が無くなった時からでした。
フィルターだけになった吸い殻をゴミ箱に捨て「さあもう無くなったぞ、もう無いからな」と自分に言い聞かせているのが何日か何十日か有り、何カ月かは食後にタバコを探している馬鹿な自分がいました。
一年かそこらは、おいしそうにタバコを吸っている自分の夢を見ながら「アレ禁煙をしたはずなのにまた吸っている」とすぐに灰皿でもみ消している処で目が覚めるなど何度も有りました。

今の覚せい剤騒ぎの清原の様に、気力だけでは止めれませんね。

私は幸い2012年から今まで禁煙が続いていますがこれからも吸わないと思いますが、まだ他人が吸っている煙がおいしいと思う時が有るのでこれからも気を抜かない様にしたいと思います。
結論は、自分では止めれたと思いますが、苦しい思いをする位ならば「禁煙外来」をお勧めしますという事です。
長々とつづりましたがお役に立てれば幸いです。

お礼

大変参考になりました。ありがとうございました。

回答No.4

noname#221036

＞タバコ代で月2万円を超えてしまってます。

タバコを吸っているとタバコ代もバカに
なりませんよね。

＞この際健康の事も考えてタバコを止めようと考えています。

私もタバコを吸う喫煙者です。

タバコは急には止められないと思いますので、
タバコを吸う本数を減らす事を前提条件としては
如何ですかね。

＞タバコを止めた方、どんな方法でタバコを止められましたか？

タバコを止める方法ではないのですが、
タバコを吸う本数を減らす為の質問を過去にしておりますので、
私の過去のタバコの関連質問のURLを下記に載せておきます。

Ｑタバコを吸う本数を減らすには？
URL：http://okwave.jp/qa/q9055468.html

この質問に寄せられている回答の中に、
タバコを止める方法を回答してきた回答者の方々も
おられますので、その回答が参考になればと思います。

お礼

なるほど。大変参考になりました。ありがとうございました。

回答No.3

panacon

matamatadayo さんへ
私は、心臓のカテーテル手術で80万円使ったのを機会に止めました。
若し、仕事や家庭の悩みで悩む時期が過ぎていましたら、月々2万円で何か好きなものを買ってしまうとかどうでしょう。軽自動車くらい買えますよね。

お礼

そうですね。本当タバコ代が勿体無いです。ありがとうございました。

回答No.2

dragon-man

ここでやめなきゃ男が廃ると、意地になってやめました。あれこれ理屈を考えたら必ず失敗します。とにかく意地になることです。それしかありません。最初の1週間は辛いです。禁断症状です。それを過ぎると少し落ち着きますが、それでもタバコの夢を見ます。いらいらして仕事が手につきません。一本ぐらいいいだろうは駄目です。絶対に駄目です。一本吸ったら一巻の終わりです。3ヶ月過ぎるとほぼ本物です。1年経ったら近くでタバコを吸われると不快に感じるようになります。だいたい成功です。健闘を祈ります。

お礼

なるほど。大変参考になりました。ありがとうございました。

回答No.1

noname#221359

本人ではありませんが
私の祖父は、妻を肺癌で亡くしたとしると、スパッとやめました
父は禁煙外来とニコレットを使用して、1年ぐらいで禁煙したようです。
体重は増えるものの、食べものの味が分かるようになったと言ってましたね。
http://www.nicorette-j.com/

お礼

大変参考になりました。ありがとうございました。