腹筋と胃弱

質問

私は、慢性の胃弱なのですが、胃の筋肉は自分の意志で動かせない不随筋だから、腹筋を鍛えても胃弱は治らない、というのは一般的なご意見だと思います。それでも、あえてお聞きしたいのですが、腹筋を続けた結果、胃弱が直った、あるいは胃の調子が良くなったという方がいらっしゃったら、アドバイスをよろしくお願い致します。

回答No.1

m_hiro86 · ベストアンサー

エプスタイン法というカウンセリングの自律訓練に、
腹を凹ませて、胃を押し上げる、というのがあります。

へこませながら息を吸い、もどしてから息を吐くというのを7回か10回するというものです。

これは、リラックス法なのですが、
胃はストレスにやられやすいので、
効くかもしれないと思って書きました。

胃弱に具体的に効くとは言えないですが、
胃のケアに使えると思います。

エプスタイン法は椅子に座ってやるものです。

胃弱で悩まれているなら、試してみては。

あと、医学的には胃酸の出過ぎ、蠕動に問題があるなど
いろいろ考えられ、それぞれお薬もあるので、
病院の先生に訴えるのもいいと思います。

慢性病も考えられるので、優秀な総合診療医にかかれたらいいなと思います。

ご健康をお祈りします。

お礼

確か、それは逆呼吸法とかいう呼吸法でしたね。あれは、胃にも良かったんですね。一度、やってみます。ありがとうございました。