皮下脂肪 どうしたら減らせるか
お腹周りの皮下脂肪が気になっています。
間食は一切せず、3食の食事量も茶碗１杯と、オカズ数種なので、極々普通の量だと思います。
オカズも煮物や野菜炒め、味噌汁等といった、本当に極普通の庶民的なオカズです。
大学に行く日（週5）は最寄駅からスクールバスに乗らず、炎天下・無風帯の中、約2.5kmの登坂を約20分のペースで歩いています。
2か月ほど前から約5-6分間で腹筋100回、約5-6分間で腕立て伏せ50回、約10分間で往復2kｍのランニングを毎日しています。
それでも、半年前と比べ「減ったかな(?)」程度の手応えすらなく、むしろ「増えたかな(?)」の方が納得いきます。
皮下脂肪って、何をしたら効率的に減らせますか？
余談ですが、当サイトのカテゴリ「美容・健康」にある「コスメ」って何ですか？
