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カウンセリングって居酒屋での愚痴吐きと何が違うの？

2016/01/13 11:51

カウンセリングって効果あるんですか？心療内科とか行って専門家と呼ばれてるおっさんやババアに50分7000円くらい払って話を聞いてもらうのと錦糸町あたりの居酒屋かで煮込みとハイボールで50分2500円くらいで、安酒飲んで店員に愚痴るのとでは効果に大差があるのですか？カウンセリングをしたところで解決策を具体的に示したりはしてくれませんし、それなら酒飲んでくだをまくのと変わらないんじゃないかと思います。心療内科でカウンセラーに「私は人の目線が気になるんです。みんな、自分のことをバカだと思ってるんじゃないかなって思って、人ごみを歩くのがとてもつらいんです」と言うのと居酒屋で酔っぱらいながら店員に「お前ら、俺のことバカだとか思っているんだろ。クソむかつく。まったくやってられんわ。」と言うのとでは、何か違った結果が出てきますか？カウンセラーも店員も「そんなことないよ。気にするな。自信持て。」くらいのことしか言わないので、どっちも同じでないでしょうか？

なお（@raiponta）
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人生相談
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専門家
吉田修（@osamucom0409）産業カウンセラー

2016/01/14 17:00 回答No.8

こんにちは。読ませていただきました。結論から言うと、短期的になら効果に大差はありません。但し、長期間にわたる場合はどうでしょうね…。この問題は常にカウンセラーの間でも問題になっていて、興味深い実験が行われています。どんな人に話を聴いてもらったら効果的にすっきりするかということで３つのパターンで実験したわけです。 1.普通の友達に話を聴いてもらう。 2.カウンセラーに話を聴いてもらう 3.同じ課題や問題を抱えている者同士で話し合う。いちばん効果があったのは、3.の同じ課題を抱えている者同士がグループになって話し合った場合だそうです。これ考えてみれば、居酒屋で仲間同士がワイワイやってることですよね。これにはいくつか理由があって、まず同じ体験をしている者同士ですから、とても共感するという以上にシンクロするというか共鳴し合うわけですね。自分だけではないんだ、という孤独感から解放されます。そして、それでも頑張っている仲間の姿を見て勇気づけられるんですね。この３つの要素が人をすっきりさせるというか、癒してくれるわけです。これ、グループエンカウンターとかエンカウンターグループと言ったりしますが、立派なセラピーで、カウンセラーが参加して司会進行みたいなことをすることがあります。さらに考えてみると、人は一生のうちに３人の友達と巡り合わなければならないといわれていることと関係しています。というのは、人は自分を自分で認められないと生きていくのがつらくなるからで、これを自己愛と言ったりします。自分で自分を愛せない人は生きていくのがとてもつらくなるのですが、このためには、誰かに無条件に自分を受け入れてもらえることが大切で、自分は愛されているから自分は自分を愛することを学び、実践できるわけなんですね。そういう人を誰でもおのずから自然と求めているわけです。それと、仲間を求めている。それは今の自分の位置を知りたいわけなんですね。今自分がどんな位置にいるかを鏡を見るように客観的に映し出している人がいないと、どうしても不安になります。それと、目標になるような人の存在ですね。こういう人がいないと、どうしても頑張れない。グループエンカウンターもそうですが、居酒屋で店員を捕まえて愚痴ったり、いろんな人や仲間とワイワイやるというのは、人が生きていくためにどうしても必要なものを補給しているんだと思います。だから、カウンセラーと話すより効果が出るのではないでしょうか。ただ、こういう複数の人がいる場に出られるようになるというのは、それなりに勇気がいることではあります。そういう場合は、カウンセラーと1対1で、安心安全な場所で守秘義務に守られた場所で話をじっくりするというほうがいいのかなぁと思います。そういうものが必要な人というのもいるわけですから。私はカウンセリングの肝は裏付けのある勇気づけだと思っています。カウンセラーは何かを解決したり知恵を授けたりする人ではないですが、クライアントさんに生きていくための勇気を回復させることだけはできると思っています。そのためにカウンセラーはいる。私たちカウンセラーは如何にクライアントさんの勇気を回復させるかを一生懸命考えますし、これができないカウンセラーはあなたがおっしゃるようなつまらない存在だと思います。このために時間をかけ、丁寧に聴き、覚悟を決めて一生懸命考える。あなたもカウンセリングで嫌な思いをいっぱいしてきたと思います。私もカウンセラーの末席の端っこにいますからわかる気がしますが、カウンセラーはあなたの話を勇気を振り絞って聴くことができなかったんでしょうね。ごめんなさい。もし機会がありましたら、是非いいカウンセラーを探し出して、勇気を取り戻してください。応援してます。