カウンセリング （長文です）

質問

心療内科へ通い始めて１０ヶ月になります。
通い始めは医者も少しは話を聞いてくれましたが、
最近は話の途中で止めさせられてしまうようになったので、カウンセリングを受けてみました。

カウンセリングの結果、私の話は悩み相談ではなくアドバイスを求めているので
カウンセリングではないと言われました。
ある程度のことは自分で解決できて残っている問題は難問だけだから・・ということです。
でも、心療内科へ通い始めたのはその難問がきっかで、
医者にも問題が解決しないと治らないといわれました。

私の外見は心療内科へ通うようなタイプには見えず
「○○さんは強いから一人でも生きていけるよ」といわれたりします。
それも悩みの一つでカウンセラーに外見で判断されるのがとても嫌だと伝え
過去には過呼吸で運ばれたことや、自殺を考えたこともあるとはなしましたが
ＯＤやリスカを繰り返している人たちに比べたらあなたなんか軽いほうだと
カウンセリングは必要ないような言い方をされました。

私の悩みは女性関係が多いので女性には相談できる内容ではない。
また、過去に男性に相談したことで弱みに付け込んで何度か怖い思いをさせられたこともあり
男性にも相談できないとカウンセラーからアドバイスがありました。

結局、女性もダメ、男性もダメ、医者も聞いてくれない、
カウンセラーからもカウンセリングにならないと言われ
これから先、全て一人で悩んで解決していくしかないのかと絶望的な心境です。
カウンセリングを受けてから食欲が無く食べられなくなりました。
別のカウンセラーを探そうかと思ったのですが、
またカウンセリングにならないと言われるのが怖いので
カウンセリングではどんな話をどのように話せばカウンセリングになるのか教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.7

ayaya1203 · ベストアンサー

再び#3　ayaya1203です。

自助グループですが、ネットで検索したら出てきますよ。
全国の自助グループを紹介してくれているサイトがあったので、そちらのURLを書きます。
http://www.geocities.jp/eikoreanjapan/

恐らく地元の公共施設の掲示板とか、地元の情報新聞みたいなものにも載っていると思います。

ただ、後からの書き込みを見ていると、自助グループが必要かどうかは疑問です。
外見などの印象と、自分の内側が違うということなので、メールカウンセリングや電話カウンセリングもいいと思います。
地元にカウンセラーがいなくても、メールや電話を受け付けてくれるところは沢山ありますよ。

メールカウンセリング
http://www.angels-room.jp/mailcounseling/index.htm
電話カウンセリング
http://www.iff.co.jp/counsel/fr_froitline.html

他にも沢山あります。
すぐに思いつく有名なサイトをご紹介しました。

お礼

早速ＵＲＬを教えていただいてありがとうございました。
自助グループについては、一通り目を通してみようと思います。
仰って頂いたように顔を見せての話になることを考えると
メールカウンセリングや電話カウンセリングのほうが
外見を気にせず話の内容から考えてもらえそうですよね。
お気遣いありがとうございました。

回答No.10

alessandra

＃５です。
臨床心理士に出会うには
日本臨床心理士会 (編集)

上記がカウンセラーから薦められた本です。
よろしければお読み下さい。

あなたの周辺では奇妙な出来事が起こりますね。
PTAでボス的な女性の攻撃対象になる話や
首を絞められたという話（過去殺人経験のある男性からの？）など
なんだそれ？って感じです。
あなたは深刻な精神病を抱えているのかもしれないと疑わざるを得ません。
だいたいなぜ飲み会の最中に泣くのですか？
あなたは周りの人にまともに扱われていませんよ。
つまりあなたがまともな人間じゃないからではありませんか。不可思議としかいいようのない世界です。
襲われそうになったという話もそうです。
あなたが何か普通じゃないからいい加減なことをまわりはしてくるのではありませんか。
もはやカウンセリングでどうこうするという範疇を超えているとしか思えません。心療内科ではなく、精神科を訪ねてみてはいかがでしょうか。

お礼

早速、お薦めの本を教えていただいてありがとうございます。

ボス的な女性の攻撃対象になることや、小さい頃のいじめについては
カウンセラーからは、女性の女性に対する嫉妬なので自信を持ってくださいというアドバイスをいただきました。

首を締められた理由は、私も解らなくて知りたいのですが
首を締めた男性はそれから数年後に離婚をして今は遠くへ行きました。
飲み会の最中に泣くのは、そのときの話題が自分の抱えていた悩みとリンクして
涙が止まらなくなると言うものだと思いますが・・
これはまともな人間ではないからなのでしょうか？
心療内科をはじめて受診し日も同じ症状で涙が止まらないままの診察だったのですが
その症状については医師は、今は感情の波がとても激しいときでよくある症状だといっていたのですが・・・。

補足からの印象は、症状が軽いどころか精神科のほうがいいかもしれないということは
カウンセラーと全く逆に受け取られたということですね。
一応、現在通っている心療内科は精神科も兼ねている医師です。
首を締められた話はまだしていませんので、聞いてくれる機会がありそうだったら
自分の症状について相談してみます。

回答No.9

carreras

回答に対する補足も含め読ませていただきました。カウンセラーというのは日本では未だに曖昧な職種に分類されてしまっていて、例えば、私がここでこうして貴女様のご質問に応えている。それだけで、明日から「カウンセラー」と称して「ネットカウンセリング」をすることも別に違法でも何でもないんですね。
　よく言われるのが文系出身のカウンセラーと医学部出身のカウンセラーは違うということですが、医師の資格さえ持っていれば皆立派なカウンセラーかといえばそれも違うと思います。
　カウンセラーは基本的に「ああしなさい」と命令もしませんし、「こうしてみては」というサジェスチョンもしません。具体的悩みを聞きながら、どうしてそう思うのか、思考回路のもつれを解くのが仕事です。
　ですから当然「リストカットをしているから重病」だとか「ODをしているから重症」とかいうことは普通考えません。そういうことを言う時点でその方はカウンセラーではありませんので、「自称」カウンセラーの所へ時間とお金を掛けていくよりは、きちんとお話しを聞いてくださる医師か、医師の紹介によるカウンセラーの元に行くことをお勧めしたいです。
　きちんとしたカウンセラーなら貴女様が納得の行くまで話しを聞いた上で貴女様自信が問題の根本に気づけるよう、手助けをしてくれるはずです。
　ただカウンセリングは時間を区切って話しをしたり聴いたりするところですので、クライエントの感情のもつれをほぐすためにも、時間がくれば無情に思えるほどに打ち切ることがありますが、それはいつかくるカウンセラーとの本当の別れのための「別れの練習」でもあり、「次回」があるという「聴く姿勢の現われでもある」ということも知っておくと傷つかずに済むかな？とも思います。
　よいカウンセラーに巡り合えるといいですね。

お礼

丁寧な回答、ありがとうございました。
そうですね、皆さんのお話を聞かせていただいて
カウンセラーを変えてみる事をよく考えたいと思っています。
時間を区切って話をすることは、後々傷つく事の予防ということになるんですね。
そう思えると、これからカウンセリングを受けたときにも考えすぎずに済みそうです。
ありがとうございました。

回答No.8

mokoronai

カウンセリングにも色々有ります・・・・
カウンセリングが、クライアント（受ける側）の
話を聴いて、自分の気持ちに気付く手助けをするというものも、今ある問題に対して行動を促すもの
また、今ある問題以外の行動を促すもの
考え方をトレーニングで変える物
勇気つけを行うものなどなど、単純にカウンセリングを
一言で説明するのは、偏った考えだと思います。

＞カウンセリングの結果、私の話は悩み相談ではなくアドバイスを求めているので
カウンセリングではないと言われました。

ということ自体、？？？て感じますが＾＾；
カウンセラーはアドバイスはしませんが、貴方の
経験から得た、貴方自信の中にある、いくつかの
方法を引き出し、どの考えが自分の本当にしたいことか
また、どの考えが、自分にとって１番益があるかの判断
する、きっかけをくれる物だと思いますが＾＾；

カウンセラーは、外見やわずかな時間話を聴いただけで
判断評価する事自体？？？です。

カウンセラーを変えて見るのが良いと思います。

※良く話を聴いてもらえた、私が何を悩んで、どのようにしていけば良いか、なんとなく見えてきたと思える
カウンセラーさんに出会う事をお祈りしております。

ＰＳ
カウンセリングは、１回受けただけで何かが変わる、
答えが見つかるものと考えて居ますか？

１～３回は、本当に話を聴いて貰えたと思うだけかも
知れません、ただ振り返ってみると・・・なんとなく
自分の気持ちの整理が出来てきたり、考えがまとまってきたり、行動しようと思えたりするかも知れません・・・・・

参考URL：

http://groups.msn.com/dreamhope5

お礼

回答ありがとうございます。
カウンセリングそのものをもっと理解したほうが良さそうですね。
教えて頂いたサイトも拝見させていただきます。

補足

１回受けただけで何かが大きく変わるとは思っていませんでしたが
カウンセリングを受けると気持ちが少しでも楽になれるとは思っていました。
カウンセラーから言われましたが、私の場合はＯＤやリスカを繰り返す人たちよりは軽いから、
カウンセリングを受けても自分の気持ちが軽くなったことが解り難いと言う話も何度かされました。

話の終わりに「ここで話ができたことで気持ちが楽になったはずだから」と言われ、
しっくり来ない気持ちは、結果が解り難いと言われたのでそういうものかなと
自分に言い聞かせながら帰ったのですが
家に戻ってから疲れで眠り、その後頭痛が酷くなり
食欲も減退して今でも戻らず胃痛も伴ったりで、
気づけなくても楽になっているはずとはいえない状況だと思わざるを得なくなっています^^;

回答No.6

Syo-ya

どういうことなんでしょうか？

例えば、不動産トラブルの具体的な問題を、心療内科に相談しているようなものなんでしょうかね？？

だとしたら、やはりこれはカウンセリングではなく、法律相談とか、男と女の悩み相談に持ちかけるべきかも知れませんね。

でも、悩みで疲労していることは事実でしょうから、引き続き病院にはいくと良いと思います。悩みはホルモンバランスを乱すので、それを整えるのが薬ですから、それは継続していったほうが良いと思います。

あと食生活、運動でも、体調は確実に変わってきますので、問題解決のエネルギー源になることでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。
心療内科に行くきっかけは旦那の不倫疑惑で、全然法的なこととかではないです。
医師から聞かれれば状況は話すと言う程度で、解決法について聞いたことはないです。

２週間に一度の通院で、「どんな生活をしていましたか？」と言う質問にに答える形で
２週間の間に頭痛が何回あったとか、薬の効き方が前と変わってきたとか話をしているんですが
医師から途中で「もういいですから」と止めさせられると言う感じです。

回答No.5

alessandra

カウンセラーからカウンセリングではないと言われる、、珍しいケースですね。
カウンセリングってあまり指示的なものではないですよ。
つまり、shining tearsさんは、ひたすら質問形式な話し方なんでしょうかねぇ。
「聞く技術」の著者である東山先生の本などを読むと、カウンセラーとはクライエントの鏡になる、という役目があるそうですよ。だから、クライエントの訴えを聞き、受容し、まとめるというような、、、
私も現在カウンセリングにかかっていますが、カウンセラーはほとんどうなづいてばかりいます。基本的にカウンセラーは意見は言ってはいけないんですよね。医師は、カウンセラーと違って指示的ですよ。しかし、なかなか時間はとってもらえませんよね。
カウンセリングは自分で気づいていくというような面があるらしいので、解決策を聞くというような使い方は違うのかもしれません。でも、自分の中に答えがあるということがありますので、自分の中にある本心を見極めるというような具合に使うのがいいかもしれません。でも、カウンセラーのやりやすいようにクライエントが合わせていくというのも何か本末転倒な気がしますし、ODやリスカの人と比べてたいしたことがないという医師もヘンですね。
以前にそのように言われたということも含めて新しくカウンセラーを探してみたらいかがですか。
カウンセラーからすすめられた本もあります。カウンセリングの案内本のようなもので、多数の機関の紹介がされているものです。世の中にカウンセリングと謳う機関は多くありますが、その中からどこを選び取っていくかということも大事だと思いますので、その助けにしようと考えています。

お礼

回答ありがとうございます。
もしよかったら、お勧めの本を教えてください。

補足

先日カウンセリングで話したやり取りは、とりあえず自分の事を話してくださいといわれましたので
他の解答者の方に補足したような内容を話してみました。
質問は私からするというか、質問の仕方がわからなかったです。
自分の事を話している中で「どうしてそうなるのか解らない」と言う言葉は何度か言いました。
カウンセラーからいくつか質問されたことに答えたのですが
答え方が、自分の考えがまとまっている答えだったと、今思えばそう感じます。
Ｑ.．これからどうしたいの？　⇒　Ａ．離婚したい
Ｑ．それにはどうすればいいと思ってる？　⇒　A．就職して経済的に自立する
と言う感じです。
結局、私の中でまとまってしまっていたと言うことなのでしょうかね。。。

回答No.4

A_Will

今日は、以前カウンセラーの方にお世話になっていた者です（今は医師がその役目をしてくれています）。
　まずカウンセラーですが、カウンセラーというのは臨床心理士など医者以外がするもの、ではなく、医師がカウンセリングをしている場合もあります。特に院外でのカウンセリングになると医師がカウンセラーという場合が多くなっていると経験上思います。例をあげると、市町村が定期的（おおよそは）に行っている無料のカウンセリング。そして児童相談所など。いずれも公的に近い施設で行われるものですね。そういうところだと医師の方がカウンセラーをしていらっしゃるのをよくみかけました。私が田舎に住んでいてカウンセラーがほどよく居なかったのもあるかもしれませんが、カウンセラーといってもその方自身は医師だったり、それになりうる資格をもっている方など色々です。
　心療内科へ通われているならご存知やもしれませんが、病院は患者が選ぶもの。自分にあわない方針や先生、雰囲気であればいくつかの病院を転々として良いところでしっかり治療しますよね。
　それと同じでカウンセリングも転々としていいと思うんです（だって相手は同じ医者って場合もあるんですから）。それにカウンセラーといっても人間が違うのですから見方も違ってきます。
　加えて、他人と比較してカウンセリングが必要ないだとか、他の人よりマシだとかいう方ではお話にならないと思いました。第一本人は自殺まで考えたというのですから、ＯＤやリスカを経験した私からすれば自殺の方が相談に値すると思います（比較する問題ではないですが、私の目からみれば、です）。

　別のカウンセラーを探すのがいいと思います。カウンセリングにならないのはあなたの所為ではなく、相手に聞く気がないだけかもしれません（必要ないと言っているあたり）。カウンセリングにならないことは無いと思いますよ。何も精神的負荷を感じている人などがカウンセリングにかかるわけではありません、私の母校の先生は私と同じカウンセラーにかかっていましたが、その先生は靭帯をわるくしておられて「足の治療」により専念するためにカウンセリングを受けておられました。リハビリからくるストレスの為です、こういう場合もありますから新しいところを探してご自分に合っている！というカウンセラーさんを見つけてはどうでしょう。
　そうすればカウンセリングでどんな話をするかを考えるということを悩むこともなくなると思いますよ。「次は何を話そうかな、相談してみようかな」という感じで悩むというより「思う」くらいになると思います。
　１日も早く良い方向に向かうといいですね(^ ^）/

お礼

回答ありがとうございます。
次に何を話そうかなと思いたかったです。
カウンセリング以来、せっかく戻りつつあった食欲がまたなくなってしまって少しでも食べると胃痛で大変です。

補足

実は「他でちょっと違うなと思ったら受けてみるといい評判のカウンセラー」だからと、
紹介してもらって受けたカウンセリングでした。
カウンセリングの資格をいくつも持っているようでしたが、元々は教員で退職後のボランティアのようです。
カウンセラーから、ここは地方なのでこの辺りでカウンセリングを受けられるのはここぐらいしかないとも言われ、
身近では行き先が無いのかなと、更に落ち込んでしまったのです。
他の人と比較すれば軽いからと言うのは相談中何度も言われ、私は私で悩んでいるのにと言う思いでした。
聞く気が無いのはそうかも知れません。「暖房の調子が・・」と話の腰を何度も折られました。
30分もしないうちに「気をつけてお帰りください」と言われたのですが、
疎い私はそのとき帰らなければいけなかったのかな？と気づかなかったことが悔やまれてます。

回答No.3

ayaya1203

こんばんは。

長文って書いてあったんだけど、読みやすい文章だし、そんなに長くも感じませんでした。
内容というか、行間から、勘のいい方なのかな？と想像しました。
間違っていたらごめんなさい。
決め付けは良くないですよね。

ただ、もしかしたら、そんな勘の良さみたいなものが、相手に伝わって、その部分をとって「あなたは大丈夫」みたいな事を言われたりしちゃうのかなぁと思って。。

お話聞いていると、絶望的な心境になるのわかります。不甲斐ない感じがしたんでしょうね。

カウンセリングはアドバイスするのではなく、相手の心の鏡のような存在になって、自分自身で答えをみつける事を促進するプロだと思います。

そんなつもりで受ければ、きっと良い結果になると思いますが、相性はありますよ～

＃２の方の意見にもある「人生相談」がいいのかもしれませんね。
後、オススメは自助グループですかね。アドバイスがあるかは別ですが、自分にピタリとくる考え方に出会うかもしれません。
まだ馴染みが薄い自助グループですが、行ってみると、自分と同じような方に出会えたり、そこから回復したりしている人に出会えて、かなり励まされますよ♪

お礼

回答ありがとうございます。
見た目とか、表向きで判断されることが私にとっては大きな悩みでしたので、
回答の内容は嬉しかったです。

すいません、自助グループは、ネットで探すんですか？
身近ではあまり聞いたことが無いので、よかったら探し方？を教えてください。

補足

勘がいいのかどうかは、自分では解らないんですけどカウンセラーから「難問だから」と言われたときに
「もっとも難問しか残ってないってことは、簡単なことは自分で解決できてるんだよね」と言われました。
自殺を考えているときでさえ他人からは「いつでも幸せそうな顔してますね」と言われるので
見た目の印象もカウンセラーから言われましたが同じような印象だったみたいです。
自他ともに認める評判のカウンセラーなのですが、私には相性合わないかもと思ってます。

回答No.2

noname#16837

カウンセリングは、基本的にアドバイスや叱咤激励などはしません。
相談者が話す事をただ、受け入れるのみです。相談者はカウンセラーに話しをしていく中で、自分で答えを見出していくわけです。

なので、アドバイスが欲しいのだったら「人生相談」でしょう。人生相談を受け付けている施設はあるのかもしれませんが良くわかりません。しかし、インターネット上にはいろいろありますよね。ここだってそう。相談してみてはどうでしょう。

お礼

早速の回答ありがとうございました。
こちらで他の方の相談を読ませていただくことで、勉強させてもらっているところです。
でも、思い切って投稿してよかったです。
皆さん親身に答えてくださってほんとに嬉しいです。

補足

過去に友人などに相談にのってもらったこともあるのですが、私の悩みは
「時間をかけて話さなければ状況を理解できず中途半端では誤解を招く可能性が高い」と言われます。
もっとも、時間をかけて話を聞いてくれた人は少なく、それほど理解が大変なので
ネットでは難しいのではないかなと躊躇している所もあります。
経験したことのある人が少ない問題が多いので答えられないということもあります。

今現在の一番の悩みは離婚とそれに伴う旦那の浮気疑惑の証拠集め。
経済的自立のため、心療内科通院中の就職。
これも自分にあった就職先を探すように医者に言われましたが就職してみないことには解らないですよね・・。
ここまでの悩みは、いつ個人特定がされて旦那に気づかれるとも限らないので（旦那はＳＥ）
ネットでは怖くて詳しくかけないんです。

回答No.1

BLITZ-KRIEGS

私も理由があり心療内科に通っています。
相談相手がだれ一人いないというのはかなり苦しいのではないですか？？
私もアドバイスを求めてカウンセリングをお願いしたことがあるのですが、アドバイスではなく、ただ私の言っていることを繰り返したり、どうしましょうねなどと言っているだけで何も解決せず損した気持ちになったことがあります。
＞どんな話をどのように話せば
とありますがまずどんな内容のお話なのかをここで教えていただかないと正しい回答が得られないのではないかとおもいます。
ここでは言えないようなことでしょうか。。？
もし大丈夫な内容なら書いたほうがいいかもしれません。
カウンセラーも人間ですからいろんな意見を言う人がいると思うので自分にあう人を探してみてはどうでしょう？

お礼

早速の回答ありがとうございました。
そうですか・・　カウンセリングで同じような気持ちになったことがあるんですね。
指摘されるまでは、自分ではアドバイスを求めていたつもりは無くて悩み相談のつもりだったんです。
でも、やっぱり求めているのはアドバイスだったということなんですね。

補足

悩みは人間関係が多いですね。これを書くのは反感かいそうで勇気がいりますが・・・
特に多いのが、中心的存在でいたいタイプの女性からのバッシングです。
最近の話では「作り話」の噂を広げられ、気づかぬうちに多数の方から誤解されていることを何年も経ってから教えられ、やっと誤解が解け始めたところです。
物心ついた頃から中学卒業までいじめの対象になりやすく、
ＰＴＡ関係でもいつもそのタイプの女性からの攻撃対象になります。

かといって男性は・・・
過去の話になりますが、情けないことに悩み相談が元で悩みが増えてしまいました。
周囲からもとても信頼のある人だったので、この人だったらと思っての相談でしたが
強引なことをされそうになり、人間不信が更に強くなってしまいました。
相談していなくても飲み会の最中に隠れて泣いていたのが見つかっただけで突然首を締められ
「俺にお前の泣き顔は見せるな」といわれ、泣かないからと頼み込んで手を離してもらいました。
でも、そのとき「俺は過去にもこれで人を殺したことがあるからよく覚えとけ！！」と言われ
その後も電話が来たりして半年くらいすごく怖かったです。
他には、ストーカーっぽいことをされた人もいます。
どの人もみんなＰＴＡ関係者なので強くいえなくて、旦那にも相談できず隠しているので罪悪感がいっぱいです。

ごめんなさい、長くなりますので現在の悩みはＮｏ２の方の捕捉に入れますね。