基礎体温の測定について

質問

基礎体温の測り方について教えてください。

私は25歳なのですが、オムロンのMC-652LCを使って今月から測り始めています。今のところのグラフは画像のようにガタガタです。
生理不順は今まで あまりありません。
ただ、毎月生理の時期は気持ちが不安定です。
最近の周期は28日.28日.30日.32日とだんだん長くなっていってる感覚があります。
このような状態で、回答していただくのは難しいかもしれませんが、わかる方いらっしゃいましたら教えてください。

(1)基礎体温は10秒の予測の方で測っているのですが、リズムノートにデータ送信すると自分が測定した時に見た数値と誤差があるような気がします。私が眠気まなこで10秒以上測っていると、表示は体温が上がってしまうんでしょうか。

(2)毎朝6時半に測っているのですが、それより前に起きてしまい、念のため測定をしてその後二度寝をして、6時半に測ると体温が36.8から37.04にあがっていました。タイマーで暖房も6時から付けていたので、外気温の影響もあったのでしょうか。

(3)画像を見ていただく限り、グラフがガタガタで、上手くグラフから読み取ることができません。グラフを読み取るコツがあれば教えてください。

文章がわかりにくいところが多々あるかとは思いますが、不明な点は補足でお答えさせていただきます。
勉強不足で、お恥ずかしい限りですが、教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

Rummy83

婦人用の体温計で、起きて動く前に測るのが一番正確です。
生理が順調でも排卵がきちんと起きていない場合などがあります、心配であれば受診してください。

気持ちにも左右されるので3ヵ月くらいつけてみて様子みるのもいいと思います。