基礎体温 ガタガタ

質問

基礎体温を付け始め、２ヶ月程なのですが
グラフがガタガタです。
（グラフの画像を添付しました。小さくて見えなかったらすみません。）

朝、起き抜けすぐに、口内舌下で計っています。
ただ、眠る時間や起きる時間に多少のバラつきはあります。

生理は毎回きちんと28～30日周期で来ています。

ガタガタのグラフを 改善するにはどうすれば良いでしょうか？

回答No.2

noname#211102

そんなガタガタに見えないですけどね。

２ヶ月じゃ最近寒かったり暑かったりで
その影響あると思います。そんな心配しなくて平気だと思います
半年してもガタガタなら婦人科へ

回答No.1

kurukuru-maru

まずは規則正しい生活と栄養バランスの取れたしっかりとした食生活だと思います。