基礎体温の測り方

質問

生理が不順なので、基礎体温をつけることにしました。
今日で１６日目なんですが、基礎体温がバラバラに思えます。
毎朝６時半～８時の間で測定しています。
同じ時刻でないのがいけないのでしょうか？

回答No.3

knamike

参考サイトです
http://www.kao.co.jp/laurier/health/030/index.html
http://www.kao.co.jp/laurier/qa/00/07/index.html

電子体温計をお使いでしたらより正確に量るには予測値でなく実測値で計った方が良いそうですよ。

回答No.2

noname#47165

最低3ヶ月ははかってみてください。出来れば毎日決まった時間に安静な状態で、枕元に婦人体温計を置いて寝て・・・口中の舌の裏の中央部にはさんではかって・・・あまり神経質にならないで今日はかれなかったら翌日とおとといの体温をつなげてグラフに書き込んで・・・なかなかそうじゃないと続かないですよね！リラックス！リラックス！

回答No.1

86tarou

もっと長い期間で見てみないと分からないかもしれません。
ちなみに朝起きたら、起きずにそのままの状態で測るといいそうですよ。

参考URL：

http://www.ladys-home.ne.jp/faqsite/ans-files/FAQ-E/FAQ-E1.html