寝るときにどうしても口があいてしまう

質問

寝るときにどうしても口があいてしまいます。
朝はのどがからからになってします。
マスクは息苦しいのでほかにいい方法ありませんか？

回答No.8

mink6137 · ベストアンサー

喉が乾燥していまうと風邪ほかの細菌に対するバリヤがなくなるので是非直したいですね！
とり急ぎは、口にタオルをくわえて寝るとかなり効果がありますよ。

それと薬局やドラッグストアにはテープ式などの「口呼吸矯正グッズ」もありますから
良さそうなものをお試し下さい。

お礼

ドラックストアにうっているんですね！見てみます。
ありがとうございます。

回答No.9

cactus48

枕を変えましょう。今は枕が体に合っていないから口が開いてしまう
んです。枕を変える事で改善されると思います。

回答No.7

takefutsu

こういうのを買ってみるとか
http://www.yodobashi.com/ec/product/200000000100076014/index.html?gad1=&gad2=g&gad3=&gad4=56278881131&gad5=6314180765740870099&gad6=1o2&xfr=pla&gclid=CN69zK6Dl8kCFRaTvQodrjIGNQ

お礼

結構値段しますね。。。
ありがとうございます。

回答No.6

manmanmann

寝る姿勢を調整する（横向きなど）もしくは、枕元に加湿器やお湯をはったコップ、濡れタオルをおくだけでもだいぶ違いますよ。

お礼

ありがとうございます！

回答No.5

noname#231796

口呼吸を改善するのに、「あいうべ体操」はいかがでしょうか。

参考URL：

http://mirai-iryou.com/mc_aiube.html

お礼

ありがとうございます！参考にしてみます！

回答No.4

mochimochi0808

私も親にいつも口空いていると言われてました。
別に鼻も詰まっていないのに、とっても不思議なんですが、でも寝ている時に口を閉じる意識なんて絶対無理ですよね。
枕の高さを調節したら？と言われましたが、私の場合は枕を変えても特に変化なしでした。
もっと自分にあったお値段高めの枕にしたら違ったのかもしれませんが。

のどがカラカラにならないようにするには、部屋に濡れタオルを干す、加湿器をつけるなどして、乾燥を防げばいくらかマシになると思います。
マスクをするのが嫌なのであれば、部屋の湿度をどうにかするしかないです。

お礼

そうなんですよね。電車でもよく口があいたままねてしまったりと。
ありがとうございます。

回答No.3

matuoka123

寝るとき、鼻が塞いているかということをご注意してください。
そして、寝る姿勢を調整してください。
どうか、ご参考まで。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

osusi1500

喉がからからになるかどうかは、首の角度（いびきをかくかどうか）で決まる気がします。横向きになるとかまくらを調整するといった対応をしてみてはどうでしょう。

お礼

いびきはかいていないです。
ありがとうございます。

回答No.1

dada4533

普段から鼻で息をする癖をつける。
家のなかででマスクをする事で鼻で息をします。

お礼

やっぱりマスクですかね。ありがとうございます。