どうするのがいいでしょうか

質問

ずっとただの人見知りかと思っていたのですが調べてみたら対人恐怖症の症状と
ほぼ重なっていたので心の病気なのかなと思いはじめました。
見てないのは分かってるけど視線が怖くて
下を向いて歩いてしまったり電話が
怖かったり人に見られていると上手く食事が出来なくなったりと...元々赤面症ももっています。

心療内科は前に１回行ったことがあるのですがまた行った方がいいでしょうか？
なかなか親に言い出せなくて困ってます。

回答No.4

Sraigyo

こんにちは。色々とご心配なようですね。病院でもいいと思いますが敷居が高いようでしたら、地域の気軽に相談できる保険所に行かれてみればいかがですか？まずは、どなたかに相談にのってもらうのが一番だと思います^^

回答No.3

obrigadissimo

どちらかの家系に、
メンタル系の病気の人は、いませんか。
いませんでしたか。

対人恐怖があるようですが広場恐怖はないので
しょうか。恐怖症って難しいんですよね。
私の妹は中学生のころから、
スイカやヒマワリの種の配列に恐怖感がある
のですが……近年、私もスイカの種が気になるように
なってきてしまい恐怖感に変わらないように
希っています。まぁ
私のことは、いいとしまして、質問者さまには、
恐怖感を覚えずに話ができる人はいませんか。
いるとしたら、なぜ、その人は怖くないのかに就いて
鋭く深く考えてみれば、それが解決へのヒントを齎して
くれる可能性があります。それと、
質問者さまは、テーブルマナーに自信がないということは
ありませんか。多くの場合、人は、他の人のことは
気になりませんし、食事の際には、他の人の食べ方等を
観察するようなことは殆どないのですが……まぁ
それはともかく、
幻聴や幻覚がなくても、被害妄想、関係妄想、猜疑心etc.が
あるようですと分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症）を
疑わせますので、お早めに、心療内科等ではなしに、
精神科の（有る）病院を訪れて相談してみることを
おススメしたいです。その種の病院に抵抗感があるようでしたら、
そちらの地域の
こころの健康（相談）センターか、
保健所か、
保健センターを訪れてみませんか。

質問者さまは、自己嫌悪感は
ありませんか。あるようでしたら、
思春期外来を訪れてみることを
おススメしたいです。思春期外来では
いろいろなことが話せるのではないでしょうか。

これからは、食べ物は、その食品&原材料等を
生産したり、運んでくださったりして、質問者さまの
キッチンやダイニングに齎してくださっている多くの人々に
感謝を捧げながら……美しい気分で食べるようにしませんか。
そうすれば、仮に誰から見られても気になりませんよ。
Have a nice time！
All the Best.

回答No.2

noname#244462

病院へ行くと薬物療法がメインになります。メインと言うより、薬物療法のみと言ってもいいでしょう。症状からですと対人恐怖症、赤面恐怖症、視線恐怖症、会食恐怖症などと一般に言われますが、そういう病名はありません。おそらく社会不安障害（ＳＡＤ）と診断され、抗うつ剤、抗不安剤が処方されるでしょう。仮に症状が改善されても一生薬を飲み続ける訳にはいきません。行くならばカウンセリングを受けられる病院か、森田療法をやってる病院をお奨めします。

その前になぜそういう症状が出るのか、勉強してみたらいかがでしょうか？森田療法の本、加藤諦三の本が参考になると思います。また、同じような病気の（病気と捉えるのが正しいかどうか判りませんが）方のブログなども参考になると思います。病気のメカニズムが判れば対処法が判ります。

私自身も人前で話をする時に吐き気がしたり、子供の頃は学校では緊張して話す事が出来ない場面緘黙症でした。それでも社会人として３０年以上、何とかやってます。必ず良くなります。先ずは病気の勉強ですね。

回答No.1

kurokuro_siro

なかなか親にも言えないという状態なら電話をしてみるというのはいかがでしょうか。
国が造った悩みの相談先を探せるサイトのURLを記載します。

http://shienjoho.go.jp/