体の休め方

質問

体の休め方

今日はごろごろできる日なので、布団で暖かくのんびりしています。体が疲れでいるようなのですが、

眠る、眠らない、どちらが筋肉痛を早く治せますか？

なまじ雑学があるだけに迷います。よろしくお願いします。

回答No.1

cute_kumi · ベストアンサー

睡眠は８時間程度取るといいみたいですよ！

参考URL：

http://healty-lifestyle.com/kinnikutsuu/

お礼

今日は8時間くらい寝てます！筋肉痛がとれなくてなんとも！

補足

リンク先がベストアンサーでした。今体をほぐしています。ありがとうございます。