- ベストアンサー
眠れません
普段休みの日は普通に眠くなるし熟睡出来るのですが、仕事がある時はほとんど眠れません。 平日9時から17時まで仕事して17:30頃には家に着きます。 帰るとソファーで横になりそのまま30分ほどウトウトし、18時過ぎに食事です。 20時にはお風呂に入り、21時頃には布団に入るのですが結局朝まで一睡も出来ません。 普段はまだ仕事は楽なのでいいのですが、今日会議があり車を運転しなければなりません。約2時間の移動距離が不安でたまりません。 どこか身体悪いのでしょうか？ 周りの人には精神的な問題じゃないかと言われます。 同じような悩みを持つ方、アドバイスお願いします。
- aladdin-a2000
- お礼率40% (4/10)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数4
- ありがとう数1
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
自分で原因を書いてるじゃないですか。 >帰るとソファーで横になりそのまま30分ほどウトウト これですよ。 仕事疲れのない休みの日にはやってないはずです。 帰宅してからウトウトしたいのを我慢したら、ちゃんと眠れるようになります。
その他の回答 (3)
- hekiyu
- ベストアンサー率32% (7193/21843)
回答No.4
"帰るとソファーで横になりそのまま30分ほどウトウトし、 18時過ぎに食事です。" ↑ これは最悪ですね。 最も、やってはいけないことです。
- mpascal
- ベストアンサー率21% (1136/5195)
回答No.2
家に帰ったらウトウトするまえに、運動でもしたらよいと思います。
- tzd78886
- ベストアンサー率15% (2590/17104)
回答No.1
その生活リズムはあなたに向いていないのです。事故を起こすと他人にまで迷惑をかけます。公共交通機関を使うなど、他の手段を考えたほうがいいです。交通事故を起こした運転手は、「うとうとしてしまった」などと釈明しているようです。そういう時は仕事を犠牲にしても運転してはいけないのです。職場や勤務先はそういうときには味方になってくれません。
補足
18時の食事がダメなのでしょうか？ ウトウト寝た後の食事がダメなのでしょうか？