忘れ方

質問

夫の親との関係を断っています。ですが、言われたこと・されたことを忘れられません。社会で生きていれば嫌な人に出くわすこともありますが、時間と共に記憶が薄くなったりしていきます。夫のことは好きですが、毎日顔を見ていると、夫の親との嫌な思い出がよみがえります。自分の中に沸き起こるいやぁ～な気持を捥ぎり取りたい、苦しい思いです。
このような経験をお持ちの方でも、今はそんなんどうでもいーくらいになった人は、どうやって自制したり、乗り越えたりしていきましたか？　どのくらいの時間がかかりましたか？
ちなみに仕事や何かに打ち込んでみたりしても、ダメでした。仕事をしている時も、思い出すことがあります。
（犬というのは、今を生きているそうです。私もそうなりたいです。）

回答No.4

noname#246942 · ベストアンサー

簡単な話です。

それは、あなた自身に「悔い」が残っているから、ですよ。

通常であれば、確かにあなたが仰る通り、時間と共に嫌な思い出も薄くなるのが普通ですよね。
もしてや、今はその相手との関係を絶っていると言うのなら、尚更です。

しかし、それにも関わらず、その相手の息子である旦那さんの顔を見ただけで、その時の嫌な思い出が蘇ると言うのは、それだけ、あなたの脳が、それを忘れたいと思っている所か、逆に「忘れたくない」と思っている証拠でもあるのですよ。

あなたは、この質問で、義両親に言われた事、された事が忘れられないと仰っておりますが、逆に、あなたが義両親に言った事、した事などは一切書かれておりませんね？

本当に何も無いのか？それとも、ただここに書いていないだけなのか？は分かりません。

ただ、今となれば、「あの時もっとこう言ってやれば良かった」「あの時もっとこうしてやれば良かった」「なんでそう言えなかったのか」「なぜそうしなかったのか」と思い返す事は、案外少なくないのでは？

そういう気持ちと言うのは、恨みや復讐とはまた別の所で、思いがけず発生するものですし、自身を捉えて縛り付けている感情が、一体どこから来るものなのか、なかなか自覚出来ない場合が多いですね。

人間の心理というものは、実に厄介なものなのです。

いずれ、今はまだ、旦那さんの親から言われた、された事「以上」の、「いやぁ～」な事が無いと言うのも、「忘れないでいられる」要因の一つでしょう。

もし、今、それを上書きする以上の嫌な事、悪い事でも起これば、当然、そんなんどうでもいーくらい（それどころではない）になりますからね。
それが、俗にいう「過去」と言うものでもありますので。

良いですか？
どうやっても忘れられない出来事には、「忘れる以外の答え」が必ずあるものなのです。

つまり、あなた自身が、嫌な記憶を自身に留めて置く事には、苦しみ、悩む事以外に、必ず意味があると言う事です。

義両親の一件に限らず、その時その時、その都度その都度、自分に自信を持って、責任ある行動を心掛けたなら、きっと、この先の「後悔」は減って行くのではないでしょうか。

良い事、嫌な事、どんな事であっても、それをきっかけに、自分の今後に生かしていけるように、今ある感情を否定せず、頑張ってもらいたいと思います。

お礼

書いていただいたこと哲学的で、何度か読み返しながら考えに幅が出ました、ありがとうございました。

回答No.5

56syukumou

私の場合は、もっと辛かったことを思い出します。

若い頃の失恋や虐められたことなど、いろいろです。

あなたには、夫の親のこと以外に、嫌なことは無かったのですか？

夫の親も少しくらい優しくしてくれたこともあったのではないですか？

私の場合は、もっと辛いことを思い出すとともに、感謝の気持ちも持つようにしています。
そうすると、憎しみが少しづつ消えて行きます。

回答No.3

sparkle719

あなたは旦那さんにはなにも嫌なことはしてないですか？
常に完璧であなたにはまったく非がないのであれば、そのことについて徹底的に非難して
気が済むまで謝ってもらってください。
あなたにも多少至らない点があるのであればお互い様と思って考えないようにするしかないのでは。
それでも気がすまないなら別居なりするしかないと思います。

回答No.2

espresso1081

私も同じ立場です。今は思い出しても以前ほどの怒りは湧きませんが、この先介護だ何だという問題が起こったら、全く知らん顔も出来ないでしょうからそれを考えるとユーウツです。

最後の被害から1年くらいは、自然と思い出しては腹が立つ状態でした。体調が悪かったので、ヤブ医者じゃなく確かな漢方医の処方する漢方薬を飲み始めたら、身体がラクになるとともに怒りも治っていきました。怒りを自制したり忘れようと思ったことは特にありません。

私は自分の家族が発達障害（脳の機能の問題）なので詳しいのと、若い頃から東洋医学で体調管理していますが、こんな風に怒りが治ったのは初めての経験だったので、改めて心（脳）も身体だなと思いました。

脳はみんな同じではありませんので、同じイヤな経験をしても反応は人それぞれです。
受けた被害の大きさと、被害者の脳の働き方やストレスに対する能力と体調の関係で違うでしょうから、一概にこれくらいで収まるのが普通とは言えません。

自己コントロールがどうとか言われますが、私はそんなもん出来るかという立場ですし、ストレスで体調が悪くなるのは一般的にも常識でしょうから、ならば体調を良くすればその分ストレスの受け皿も大きくなるだろうと思っています。

質問者さんの状態はフラッシュバックといわれるものだと思いますが、発達障害者のフラッシュバックに漢方薬が効くことは、一部の優れた精神科医の間では知られていることです。
発達障害者のフラッシュバックは、本人も周囲の人も辛くて大変なので漢方薬を飲みますが、要は身体（脳）をラクにしてあげているだけですので、普通の人はただ健康管理をすればいいと思います。健康とは東洋医学的な健康ですから、手足が冷たいとか肩こりなんかもダメですよ。

このサイトをみていると、おかしい親が本当に多いと感じます。私は自分の方も夫の方も発達障害家族ですから、若い頃からストレスだらけでこのままじゃこっちがやられてしまうと思って取り敢えず切れるところは切っています。実の親子で切れない人も沢山いるでしょうから、それよりはマシと思って頑張ってください。

回答No.1

qwe2010

私は、嫌なことを考えないように、工夫、と努力をしています。
テレビ、本などで、トラブルなどがあり、嫌な思いをするような物は、見ない、聞かない、読まない用にしています。
トラブルなどには、近寄らない、そんな友達とは付き合わないようにしています。

物の考え方、とらえ方の工夫をしています、考え方、とらえ方で、１つのことが、嫌な思い出になるか、楽しい思い出になるのかの分かれ道になります。
その人のよい部分だけを見ていけば、よい人に見えますが、
悪い部分だけを見ていけば、悪者になります。
好きな人が同じ事をすれば、許せるけど、嫌いな人がすれば、腹が立ちます。
自分で気持ちをコントロールする以外、抜け道はないでしょう。