締切済み ふとももまわりの肉を落としたい 2015/09/25 13:57 どのような運動が効果的でしょうか みんなの回答 （3） 専門家の回答 みんなの回答 dragon-man ベストアンサー率19% (2714/13698) 2015/09/25 18:24 回答No.3 肉を落とすとはどういう意味ですか。筋肉を細くしたいなら何も運動をしないで寝たきりになっていたら細くなります。運動したら細くはなりません。かえって太くなります。 脂肪を落とすならジョギングとスクワットですね。ほとんどの場合はこちらです。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 yuyuyunn ベストアンサー率41% (20359/48650) 2015/09/25 16:06 回答No.2 早歩きとかでしょうか 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 ゆのじ（@u-jk49） ベストアンサー率30% (1233/4073) 2015/09/25 14:42 回答No.1 半年から2年間、きちんと継続できるという前提で、スクワットが最適でしょうね。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスダイエット・運動 関連するQ&A 太ももの肉…。 私は１０代の男です。 太っているわけではないのですが、下半身の肉がとても気になります…。脂肪ではなく筋肉だと思うのですが、太ももの肉を落とすにはどうしたらいいのでしょうか…？ 効果的な運動などあったら教えていただきたいです。よろしくお願いします。 太ももの後ろの肉を落としたい、痩せたい。 太ももの後ろ、お尻のすぐ下、お尻と太ももの境界線のちょっと下辺りの肉を落としたいです。 効果的な運動方法を教えてください、宜しくお願い致します！ 膝や太もものお肉について。 そろそろブーツの季節ですね(＾＾) 私は春夏はずっとジーパンなどでスカートをはくことはないのですが、やっぱり冬になるとミニスカートにブーツという コーディネートがしたくなります。 ２年前ぐらいまではこのコーディネートも全然平気だったのですが、最近は膝についたお肉と、さらに太もものお肉も 気になって、なかなかミニスカートがはけません。 夏頃からダイエットして３キロ痩せたのですが、足のお肉はあまり落ちてないようなんです…。 膝や太もものお肉を落とすのに効果的なダイエット、運動の仕方など、ご存知の方がいらっしゃったら教えてください。 どうぞよろしくお願いします。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム 太もものお肉を落としたい！ 26歳で身長158で体重45キロの細型です。 太もものお肉がほんとーーーにヤバイです！ もう全く筋肉が無く(´・_・`) 触るととってもぷにぷにぷるんぷるんで柔らかいです^^; 太もものを座面につけないで 椅子などに座って上から見ると細いです。お肉が下に下がって見えないので^^; しかし、太もももしっかりぺちゃーっと座面に乗せて座ったり、正座をしたりすふとすっごい太さになります！お肉が潰れて倍ぐらいの太さになります！ 上半身や膝から下は細いです。 太ももには肉割れの後も。。^^; この太もものお肉を取るダイエット？運動？方法を教えて下さい！ 太もも前部のお肉 足が太く、ダイエットを足ヤセに重点をおいて始めたいと思ってます。 特に私は、太ももの前の部分に筋肉＋脂肪がついていて、 足をまっすぐ伸ばして立つと膝の上のお肉がボッコリ目立ちます。 正面からはともかく横から見ると不細工な足なんです； 足ヤセのエクササイズは参考にしてみると、内モモ筋を鍛えるものは 足ヤセには効果アリそうですが、例の部分に効いてくれるのでしょうか。 スクワットなども余計に筋肉ついちゃいそうな… やはり太もも前部のお肉をピンポイントで解消できるエクササイズはないのでしょうか？ 落ちにくいけれど上記の運動法が適当でしょうか？ 長年連れ添ったお肉なので長期戦覚悟です！笑 なにかいいアドバイスいただけたら幸いです。 お尻とふとももの肉を落としたい お尻とふとももの肉を落としたいです。 特にお尻に肉を落としたいです。 重負荷な運動では筋肉がついて余計に太くなってしまうから、 軽い運動を長時間続けるほうが締まりのある体型になると聞いた事があります。 という事はジョギングを毎日やればいいのでしょうか？ 太ももが 私は太ももだけ太いです。 何か効果的な運動やストレッチはありますか？ また異常に体が固くて立った状態での前屈はすね辺りまでしかいきません。座った状態では足と背筋を伸ばして座るだけで膝裏が痛いです。 これらは太ももが太いのと関係ありますでしょうか。効果的な柔軟運動はありますか？ 後自転車通勤なんですが太ももが太くなったりしませんか？20分程度ですが＾＾; 回答よろしくお願いします、 太ももの前側のお肉を落としたい… 高校生の女子です。 全体的にみると普通の体型(やや痩せ)なのですが太ももが太いんです。特に前側が…触ると柔らかいので脂肪が多いと思います。 筋トレをするより、脂肪が多い人は有酸素運動の方がいいと聞いた事があるのですがなかなか有酸素運動をする時間がないのでできれば自宅でできる方法でお肉を落としたいです。なにか良い方法知っている方いらっしゃいましたら教えてください。 ちなみにストレッチを続けています。 太ももが太くて困ってます！ 太ももが太くて困ってます！ 156センチで体重は50前後です 上半身は特に太っているということはないのですが、 太ももが痩せません！ 太もも周りは54cmあります。 今までいろいろなストレスや 運動をやってきたのですが、 なかなか効果的に痩せられません！ みなさんがやった脚やせダイエットで 効果的だったものはなんですか？(-ω-;) どのくらいの期間で、 どれくらいの効果がでたか 詳しく教えてください！ 太ももの内側の肉 太ももの内側の肉がぷよぷよしています。 毎日やるマッサージなどで効果があるやり方を教えてください(^_^;) 太腿を細くしたいのですが・・・ 20代半ばの女性です。 昔から運動嫌いでしたが、このままではよくないと思い軽く運動を始めました。目的は体の体調を整えることと引き締まった均整のとれた体にすることです。ダイエットとはやや異なります。 今は下記のことを週5～6日行い、3ヶ月になります。 （但し、開始当初は全くできず、徐々に量を増やしたので、現在の状態に落ち着いたのは2ヶ月前位です） ・腹筋・背筋各30回 ・二の腕の筋トレ20回 ・太腿のスクワット（？）20回 ・その他ストレッチ・有酸素運動30分 ・（時間に余裕があれば）会社帰りに駅から家まで50分弱早歩き ３ヶ月程経て、腹筋と背筋と二の腕は引き締まった気がします。しかし、肝心の太腿に効果が見られません。元々ウエストはくびれているのですが、お尻～太腿の肉付きがよく、ジーンズをはいても太腿が通るかどうかといった状態でした。 太腿をスリムにするには、どのような運動が効果的でしょうか？教えて下さい。よろしくお願い致します。 腹と太ももが… こんにちわ。私は高１の♀なのですがお腹がぽっこり出てるのと太もも・お尻がとても気になります。部活は運動部で運動はしてるほうなのですが全然痩せないんです！もともと痩せにくい体質みたいなのですが…骨盤もがっちりしててお尻がデカイんです(涙)スパスパで紹介してるストレッチをやってるんですがなかなか効果現れずで…。何かおすすめの方法はありますか？ あと自転車を最近通学に使ってるんですが効果は出ますかね？ ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 太ももの付け根のお肉！！！ 太ももの付け根にお肉がついて困ってます。 それを落とすためには下の２つどちらが効果的でしょうか？ (1)ヒップアップ (2)内ももの筋肉をつける。 この２つ以外にも何か方法があれば教えてください。 Ｐ．Ｓ．本当にずっと続けていたら、ももの間に隙間は出来ますか？？？？ 太ももの内側の肉 こんにちは さっそくですが、わたしはいま太ももの付け根らへんのお肉がなかなか取れなくてこまってます 付け根あたりだけでなく、太ももがわたしの身長の平均の太さよりとても太いんです！！ マッサージとよく聞くのですが、いつ、どうやってやればいいのかわからずに困ってます 経験者のかた、また専門のかたおねがいします！！ それと、どのくらいの期間で効果が得られるのかもわかる範囲でお願いします！ 太ももだけ細くするには 今、男ですがダイエット(筋トレ・長時間散歩)をしています。 お腹が出てきたのと、細いズボンを履きたいからです。 学生時代いわゆるＢ系なファッションでごまかしていたのですが、社会人になりスラッとしたスーツ姿に憧れます。 昔サッカーをずっとやっていたので、太ももがとても太く、ズボンを選ぶ時も太腿で合わせなければなりません。 マラソンの選手などが細いので、有酸素運動を繰り返すと全体的に細くなっていくのかと思い込んでいるのですが、特に太腿を細くする効果的な運動ってご存知ではないですか？ よろしくお願いします！ 前太ももの肉 私は筋肉がほとんどなく、どちらかと言うと脂肪でプクプクした体系です。とくに太っているわけではないのですが、前太ももが以上に張ってなかなか落ちません×毎日オイルマッサージをしているので、やわらかい後ろ太ももやおしりはかなり効果がありました。前太ももをサイズダウンする方法はありませんか？下半身デブでほんとに悩んでいて、脂肪吸引も考えています。 太股とお尻 お尻から太股の裏にかけての余分な脂肪を落としたいのですが、どのような運動が効果的なのかわかりません。ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。よろしくお願いします。 太ももとふくらはぎを細くするには 太ももとふくらはぎを細くする効果的な運動はありますか？ 急に細くしようとは思っていません； 嫌にならないように、部屋で毎日ちょっとずつ出来る運動がいいです。 因みに私は身長１５９センチ体重４８キロです。標準よりやや細いのかもしれませんが、足には余分な肉がついていると思います…（涙） 太ももダイエット 今、ダイエットしている１９歳です。 ウエストや顔周りの肉は落ちてきているんですが、どうしても太もも（お尻）の脂肪をうまく落とせません（ToT）特におしりはスゴク大きいので悩んでいます↓↓。 毎日腹筋・背筋等のストレッチをしているんですがいまいちどのような運動をしたらよいかわかりません。太ももを効果的に細くさせるいい運動ってありますか？ 回答よろしくおねがいします。 太ももやふくらはぎ 私は太ももとふくらはぎが太くて困ってます。 老廃物かもしれませんが、太っているからだと思います。 そこで、効果があるマッサージや運動、ストレッチなどをご存知の方は、 ご回答おねがいします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
