だるさ 解消法

質問

息子ですが　体がだるくて　休日は　ソファによく横たわっています。なかなか家の事とか自分のことなどやる気が起らず　だらっとしています。何か良い方法はありませんか。玉葱のサプリは飲んで１年ほどになっています。よろしくお願いします。中性脂肪も高くて　ほとんど毎晩ビールを５００ぐらい飲んでいます。

回答No.3

sparkle719

まず、休肝日を作ってみてください。
1日休ませることでだるさが多少は解消されるかもしれませんので。

回答No.2

yoruaru-q

毎晩のアルコールを飲むと眠りが浅くなるので、ビールをやめて麦茶にする。
１週間くらいこれを続けて少しだるさが抜けていることを認識してもらうといいだろうと思います。
次の週から、できれば、ビールを飲む代わりに２０分くらいウォーキングかランニングしてもらう（同じくらい体が暖かくなります）。

回答No.1

15261526

サプリをやめること
規則正しい生活リズムにすること
日光浴をすること

お礼

有り難うございました。　昨年は私が玉葱をキャラメル色になるまで炒めて食べさせていたのですが、老婆ですのでできなくなり、それに代わるものを求めているようです。４５歳にもなると　なかなか聞いてくれませんが、日光浴と規則正しい生活を　提案してみます。有り難うございました。お薬は嫌いな方でして、聞いてくれることを願っていってみます。