余分な塩分

質問

摂取した余分な塩分を排泄する仕組みを教えてください

回答No.1

Willyt · ベストアンサー

腎臓が余分を漉し取って尿の中に排泄してくれます。それから、汗の中にも塩分が混じっているのは周知のことですよね。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

bardfish

血液中の塩分については#1さんの説明通り。

細胞の中の塩分はカリウムが排出します。
だからナトリウムしか入っていない補水液は日常生活で飲み続けると塩分のとりすぎになります。
日常生活ではお茶で十分水分補給になります。
激しい運動をしないんだったらナトリウムの他にカリウムも含まれているものを飲みましょう。
そういう意味では麦茶が結構理想的らしいです。

基本的な原理は浸透圧。

塩分の取り過ぎはムクミの原因にもなるそうです。
ムクミに悩んでいる人(特に女性かな)は塩分の取り過ぎかもしれないので、ペットボトルの成分表示を確認してみましょう。

お礼

ありがとうございました。