昼食後眠くならない方法

質問

昼食後眠たくなります。
何かよい方法はありませんか、
珈琲くらいではどうにもなりません。
毎日何十杯と飲んでいます。
とても困っています。

回答No.3

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

低血糖症かもしれません。

一度、病院（内科）で診て貰ったほうがいいと思います。

炭水化物などを抜く方法もあるようですが
如何でしょうか？
普段はご飯、パン、麺を毎食取ってますよね？

ご参考になれば幸いです。

http://www.yaesu-clinic.jp/embarrasses/sugar_syndrome.html

http://www.karada-aging.jp/sign/meal/metabolism04

http://www.syokugono.com/category1/entry10.html

http://matome.naver.jp/odai/2137671654279614101

http://matome.naver.jp/odai/2140556083579441801

http://suimin-hirou.com/col28.html

http://糖尿病症状セルフチェック.com/%E9%A3%9F%E5%BE%8C%E3%81%AE%E7%9C%A0%E6%B0%97%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AF%E4%BD%8E%E8%A1%80%E7%B3%96

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.4

mink6137

ははは…。あなたもそうですか。
でも食後眠くなるのは自然の摂理です。
欧州の会社では昼寝の時間があるくらいですからね…。

日本の会社ではそうもいきませんから、
・その時間帯を上司への報告や相談の時間にする。
　その時間は上司も眠くなっているので（喜ばれ）歓迎される。
・他部署、他社などへの電話連絡の時間にする。
・社内の友達と示し合わせて、お互いに電話をしあう。
・PC作業を避けて書き物仕事をする。
・書棚整理などでデスクワークを避ける。
・売店に買い物に行く。
などで乗り切って下さい。

蛇足；コーヒー何十杯は飲み過ぎですよ！

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.2

asakooo

分かります、とても辛いですよね、
ちなみに昼食はどんなものを食べているんでしょうか？
実は私も以前は、昼食後眠くなり居眠りばかりしていました、ここ二ヶ月ほど糖質制限をしています、昼食は、お弁当持参でご飯なし糖質オフメニューです、それを初めてから職場で居眠りをすることはほとんどありません、朝もすっきり起きています。
ぜひ参考になれば、

お礼

回答ありがとうございました。
糖質制限ですか。
ご飯なしメニューってお金かかりそうですね。
お腹いっぱいになるまでから揚げとか。

回答No.1

-antsu-

http://anminryoku-up.com/5-benefits-of-napping.html
こちらが少し参考になるかと思いますが、
あまりひどい様でしたら、睡眠時無呼吸症候群という病気の可能性も
考えられますので、呼吸器系の病院を一度受診された方がいいかもしれません。
ご参考までに…

お礼

回答ありがとうございました。
晩御飯食べた後もすぐに眠たくなります。
今日は夜の8時ごろに食べて眠たくなって
夜中の12時に目が覚めてしまいました。
休日はお昼に食べると4時ごろまで寝てしまって
6時ごろご飯を食べてまた寝てしまって10時ごろ起きてしまうとか
リズムがバラバラです。