不安で仕方がない

質問

高校生になった私は、新しい環境で新しい友人もできて楽しい毎日を送っています。
しかし中学生のころ、不運にも社交不安障害にかかり、友人付き合いがうまくいかず周りから心を閉ざす毎日を送っていました。
高校でできた友達が、中学のころの私を知ってしまったら離れていきそうで・・・。
社交不安障害だったことを隠して、無理に明るい自分を演じているので、いつ壊れてしまうのか怖いのです。
いくら明るい自分を演じても、社交不安障害の自分と変わりはありません。
ときどき、あの頃の自分が頭をよぎって・・・。

どうすれば、気が楽になるでしょうか？

回答No.6

blazin · ベストアンサー

どうすれば？
自分の首を絞めている自らの手を緩める事。
不安は不安。
不安は消えない。
不安は付き合っていくもの。
時々あの頃の自分がよぎる貴方こそ自然。
でも、
あの頃と「言える」のは、
貴方には貴方の「この頃」があるからでしょ？
貴方のこの頃とは、
以前の自分をただ重たく引きずっているだけで無くて。
高校生は高校生として、
新しい自分として貴方なりにもがいている日々なんだよ。
もがいている＝完全に自分のペースでは無い。
その分、
上手く今に向き合えている貴方もいれば、
しんどい自分を偽って良い子を演じている貴方もいる。
どちらも貴方。
どちらも等価値。
貴方は、
過去に辛い経験を抱えている人がいて、
その人がそれを乗り越えて新しい自分を日々更新している。
そんな状態があるとして、
過去にその人に不遇の時期があるというだけで、
「今」のその人への評価を激変させたりするのか？
しない筈なんだよ。
別に不安障害は犯罪歴でも無い。
履歴書の欄に中学（不安障害）なんて書く必要も無い。
貴方の中学時代の懊悩は貴方にしか分からないもの。
それで良いんだよ。
周りは、
貴方の全部を知りたいなんて思っていない。
今貴方と仲良くしてくれている高校生の友達は。
今の、目の前の貴方を良いなと思っているから。
今の、目の前の貴方に至るには、
貴方には貴方の歴史があり、経験があり、過程がある。
それも周りは分かっている。
でも、
具体的に過去にどういう事があったのか？
特にどういう事があったのか？
そこまで知りたいとは思っていない。
周りは、
貴方を「評価」する為に友達でいる訳じゃ無いから。
貴方だってそうでしょ？
貴方が今友達だと思っている人たちに対して、
貴方は日々友達としての価値があるかどうか？
そんな事一々考えて付き合っている？
そう考えてみたら、
貴方は勝手に色々なものを背負い過ぎている事が分かる筈。
不安は消えないよ。
まだまだ今の自分としてのアンバランスを感じる事もあるから。
アンバランスな部分も含めて、
貴方は貴方なりに「今」の自分として受け入れていく。
気を遣い過ぎて疲れそうなら、
疲れる前に手当てしたり、自分を守ったり。
壊れそうだと感じたら、壊れる前に自分を労わる。
その大切さこそ、
貴方が中学時代の経験で学んだ事なんだよ。
だったら活かさないと。
これからも、
自らの不安（不器用）との付き合いは続いていく。
続いていくという事は、
少しでも付き合いやすくなっていく事が大事。
その付き合いやすさに完成は無い。
大袈裟に言えば、
一生掛けて付き合っていくもの。
一生ものだと思えば、
今この瞬間だけで上手く付き合い切れていなくても問題無い。
そう思えるじゃない？
まだ成人さえしていない私。
そんな私が、
今少し上手く行かない時もあって良いんだ、と。
貴方は自分自身にそう言い聞かせてあげるんだよ。
大切にしてみたら？
誰も貴方を追い込んでいない。
その当たり前の事実を忘れないように。
改めて、
目の前の一日一日を丁寧に、そして誠実にね☆

お礼

読んでいてとてもジーンときました。
私自身、深く考えすぎていたのでしょうね。周りが見えていなかったのかもしれません。
これからは今の自分を受け入れて、不器用ながらも日々前を向いて歩んでいこうと思います！
アドバイスありがとうございました。

回答No.5

yoruaru-q

気持ちが悪かったら、明るさを出さなくてもつきあえるタイプの同級生（部活をかけもちするなどして）ともつきあえばいいと思います。
いろいろなグループとつながってバランスをとればいいと思います。

お礼

自分らしく振舞える子は確かに、大勢いる同級生の中で何人かいそうですね！
いろいろなグループの子と仲良くするのも今の私には必要なのかも・・・。

アドバイスありがとうございます。

回答No.4

noname#210533

社会不安だったころ、信頼できる友人はいた？

いるなら、その人と継続して付き合うことが大事だね。

あなたが出会ってないだけで、同じような辛い思いを
した人は、星の数ほどもいる。

その人たちと出会えて、本音で話し合って理解し合えて、
互いに励まし合えたら、力強いと思わない？

後はどうやって、その人たちと出会うか、だ。

ここから先は、自分で考えてみよう。

大事なことは、自分は独りだと思い込まないこと、
同じような理解し合える誰かは沢山いると信じること、
そして、そういう人と出会う為には何をすれば良いかを
具体的に考え、行動できること。

勿論、ネットには嘘つきも大勢いるから、ホイホイ
付いてッたらダメだけど、リスク管理も含めて
仲間を探しに出かけることは、今のあなたにとても
大切なことだと思います。

さ、行動しよう。

グッド・ラック。

お礼

コメントありがとうございます。

確かに私は共感してくれる仲間が欲しいのかも・・・。
色々と気づかされました。待ってるだけじゃなく、自分から行動してみようと思います！

回答No.3

noname#212724

なんで『過去』を引き摺るんですか？　このサイトにもその手の『引き摺り人間』が多いんですよね。何か良いことでもあるんですか？　『反省しても後悔しない』って主義の私にはそれが全く分かりません。

　今のお友達は今の貴君と付き合ってるんでしょ？　過去の貴君が何で出てくる？ オバケじゃあるまいし。

　『明るい自分を演じて』：結構じゃないですか。演じてる内にはそれが“素”となる。『ホラも吹いてりゃ吹き当てる』ってご存知ない？　世の中なんて甘いもんです。嘘ついたってそれを本当にすれば良いんですよ。気楽に生きりゃ気楽な社会が待っているんです。深刻な顔してたって誰も心配なんかしてくれません。避けて通った方が楽なんですから。『社交不安障害』なんて「ケッ！」って蹴飛ばしてやれば良いんです。タイムマシンでも持ってない限り昨日に戻ることなんて出来やしませんよ。

お礼

過去など無視して、今の自分と向き合って気楽に生きることが一番だということですね。
あなたの言う通り、演じる自分も素の自分としてとらえたら気が楽になるかもしれないですね！
プラス思考な考え方をありがとうございました。

回答No.2

dahhhhhhhhhhhh

初対面の人間に、～～障害と＋＋障害が～なんて言われたら、
誰だってドン引きするわ。知らない相手なんだから、とりあえず
普通に接してみて、そこでしんどくなるようならば、初めて
その時点で考えればいい。

できもしない「演じる」、こんな浅はかな事はありません。
素でええんとちゃうの？ｗ　どうせばれるんだから。

たぶん自己評価が高すぎるんじゃないかと。一昔前の人間ならば
言うでしょうね。「へんに格好つけるんじゃねーよ、オマエは何やねん」

お礼

確かにあなたの言う通りかもしれないですね・・・！
自分はただ強がっていただけでした。また同じこと繰り返したくなくて・・・。
演じるのではなくて素の自分で接していれば良かったんですね。

気づけてよかったです、ありがとうございました。

回答No.1

mindy73

過去は過去です。気にする必要ありません。
ありのままでいては？

お礼

コメントありがとうございます。

そうですね。今の私には、過去を気にすることよりも、今を楽しむことが大切なのかもしれませんね。
過去にとらわれず、ありのままの自分でいること、忘れないようにします！