メイラックスの減薬・断薬した方教えてください

質問

29歳女です。

小さな頃から過敏性腸症候群・自律神経失調症で悩まされていました。
酷い時は全く食欲がなくなったり、常に下痢になったり、お腹にきやすいです。
外食の時にパニック発作を起こしてからは外食も苦手で、食事中に気分が悪くなったり不安を感じたりすることが多かったです。

今はどんな時に自分がどうなりやすいかが分かってきたので避けたり、これは本当に体の具合が悪いのではないといい聞かせてコントロールがある程度出来るようになりました。

社会人になってからは時間が不規則なマスコミ系のお仕事をしていて、とりあえず仕事に支障が出るのが嫌でドグマチール・セルシンを服用していました。

その後、仕事は普通のデスクワークに転職したものの、症状が悪くなりリーマスを服用したり、セルシンがメイラックスに変わったりしました。

年齢も年齢なので出産や子育ての事も考えて減薬をし、リーマスを減らし(病院をかえて減らしても何も副作用が出ませんでした)、断薬。ドグマチールを減らし、酷い時は服用。
今、メイラックスのみを服用していますが、半錠を調子が悪い時に服用しているだけです。

ただやはり、今の暑さや生理前は神経が乱れるのか調子が悪くなります。
不安というよりはイライラ、デスクワークからくる頭痛、食欲減退です。

できれば31歳には全ての薬を絶ちたいです。
お医者さんも「調子が悪ければおいで。もう少ししか薬を飲んでいないから貴方しだいのタイミングでやめられるよ」とは言われています。

だた長かったのでしんどくなると薬に頼る心持ちがまだ治りません。
薬を飲んでいたらもっと調子がよかったのかな、なんて考えたりします。

でも根本的な解決ではないので、やめたいです。
妊娠したら先生は服用できないと言っていたので、それなら今から服用しなくてもいい体づくりをしたいです。

今まで減薬や断薬を乗り越えてきた方にお伺いしたいです。
断薬の乗り越え方の事例を教えて下さい。

回答No.1

trytobe · ベストアンサー

イライラを抑えることで、パニックなどの感情の高ぶりも防止するのが、メイラックスやリーマスの狙いですので、

「薬物療法」なしで済ませるためには、現在のイライラを解消できる「行動療法」を先生に相談するしかありません。

躁状態でハイになってイライラしている人は、それを抑える薬を飲んでいても、カフェインの入ったコーヒーとかで乗り切っていると、結局イライラが止まらないのです。それ以外の飲み物で気分転換をするとか、自分が一番さっぱりするストレッチ動作(席に座ったままで上に腕を伸ばすのもその一例)を見つけるとかして、耐えられるイライラレベルかどうかを先生に伝えて相談してみるといいかと思います。

補足

trytobeさんはどうやって克服されたんですか？