犬の吠え声を克服するには毎日聞けばよいのか？

質問

犬の吠え声が苦手です。犬自体は好きで飛びかかられるのも大丈夫なのですが、声だけが苦手です。

これをどうにか克服しようと思い、YouTubeのめちゃめちゃ吠える犬の動画をリピート再生して慣れようと思うのですが、これを続けることにより精神的に問題が生じたりしますか？

同じだよ！という方も、精神・心理学等にお詳しい方も、そうでない方も、どなたか回答よろしくお願いします。

諸事情により、できれば早めに回答が欲しいです。すみません(－ －;)

回答No.2

E-1077 · ベストアンサー

心理カウンセラーの資格を持っており、自分も恐怖症と日々格闘しています
娘がトライポフォビアで、私自身は両生類が駄目です。カエルが苦手でマジで嘔吐します

〇〇恐怖症はその大元を繰り返して見ても(聞いても)効果はないそうです
何故恐怖を起こしたのか・・・を解明してもトラウマを抱えたことについて、封印しない限りは、同じ状況になった場合には再発しますし、簡単に発作的なことが起きます

特に犬の吠える声は突発的にしかも意識しない時に突然起こる事象なので対処のしようがありません。よって克服するためには「大丈夫、何も起きない」と強く認識するしか方法はないでしょう。
意識して見るのではなく、家族などに頼んで不定期に犬の声を聞くしかありません
これはかなり心臓に悪いですよね

何故苦手になったのか・・・の理由がわかる場合はその状況を思い出して克服することはある程度可能ですが、もともとダメな場合は・・・・。対処方法はないんです。
その「ある程度」も様々なんで・・・・・。

私が恐怖症を抱えた理由を今になって覆すことが出来ないように、たぶんあなたの理由も時間を巻き戻しても無理だと思うのですが・・・・。
よってですね。
一瞬で終わることだとして、強く意識づける
ということを・・・・お勧めしておきます

他に良い回答が付くことを重ねて祈ります
お力になれないのに回答をつけてすみませんでした

お礼

いえいえ…

原因は、思い当たることがなくて。ただ、昔から耳が本当に良かったのでそれで過敏になってるっていうのもあるかもしれません。

一瞬で終わることとして意識づける…なんだか、すごくわかりました。すっと心が軽くなったような気がしました笑
強く意識することが大事なんですね！

いや、すごく参考になりました！ありがとうございます！！！

回答No.1

山田 太郎（@f_a_007）

Q、犬の吠え声を克服するには毎日聞けばよいのか？
A、それは無駄で無意味。

問題の核心は、犬の吠え声そのものにあるんじゃーないと考えるべきです。
問題の核心は、なぜ犬が吠えるのを苦手と感じるに至った経緯と事情。
その中に潜む質問者の脳をして＜犬が吠える声は苦手だ＞と認識するようになった原因。
それらを解明して、もって処方箋を策定しないと・・・。

と、思いますよ。

お礼

なるほど。どうにかして思い出してみます^^;

ありがとうございました！