余裕を持って生きていたい

質問

やりたいこと、やらなければいけないことが多いです。おそらく理想が高いのだと思います。

以前の僕の生き方はこうです。紙にやりたいことを書いて、それを潰していくというものです。完全に頭だけで考え、効率のみを重視しています。でもそのようなやり方でやっていると、心や体が悲鳴を上げることに気が付きました。そして、やんだりけがをしたりして結局やめてしまう。

毎日120％で生きるよりも80％で常に20％の余裕を確保しておく方がいいと現在は思っています。

しかし、それでもがんばりすぎてしまったりしてしまいます。

みなさんはどのように余裕を確保していますか。

僕がやっていることを書いていきます。
【体】
定期的な筋トレ、週二回の断食、ヨガを取り入れたストレッチ、呼吸を浅くする、体を温める

【心】
始めになるだけ計画を綿密に立て、あらゆるストレス要因を予測しておく

迷っている場合はやらない

何かをやりたいなと考えている時は準備だけはしておく

物事を同時進行させ、ストレスを分散させ、リスクを減らす

瞑想。文章に起こす

宜しくお願いします

回答No.5

ok8787 · ベストアンサー

【体】【心】に関して記載されてることはいいと思いますよ。
理想を下げてというか…できることをされたら良いのではないのでしょうか？
時にはウォーキング～ランニングなんかもいいかもですね～。

お礼

散歩は趣味の一つです。

ご回答ありがとうございました。

回答No.8

eroero4649

＞紙にやりたいことを書いて、それを潰していくというものです。完全に頭だけで考え、効率のみを重視しています。でもそのようなやり方でやっていると、心や体が悲鳴を上げることに気が付きました。そして、やんだりけがをしたりして結局やめてしまう。

はい質問。結局、なんだかんだいって何もやってないんじゃないですかね。「頭の中で考え、紙に書いた」ってのはあくまで準備段階の話であって、それは具体的な行動に移したとはいえません。
だいたいどんなことであっても、初めて始めたものは当初予想していなかったトラブルに見舞われるものです。だから多くの会社では画期的な新商品を発売するときもトライアル版を作ったり、一部で先行販売をしてみるなどの段階を踏むものです。
しかし質問を拝見する限り、質問者さんは想定外の事態が起きそうなものはやらないように思いますので、もしそうだとしたら井の中からは絶対に出ないってことではないでしょうか。だって井の外は何があるか分からないのですから。そしたら、結局何もしていないことと変わらないんじゃないでしょうか。

お礼

全く僕の質問に対して回答しておらず、自身の意見だけを言っていることにお気づきでしょうか。

自分で言うのもなんですが、かなり勇気を使って考えを現実化しているつもりです。

ご回答ありがとうございました。

回答No.7

aneq

ここに書いてあるあなたがやっていることって、何の目的でやってることなんでしょうか。自分にとって良いことだと思ったからやっているんでしょうけど、それぞれがばらばらで、ひとつの目的に向かっているわけではなさそうですよね。

私は常に、今何を目指して生きているのかという目的がものすごく明確になっているので、やるべきことはいつも、その目的を達成するために、今すべき最善のことです。

予定や計画を立てることもありますが、それ以上にもっと有効なことを思いつけばそちらに変更するし、スケジュールには縛られません。

ですから、目的を明確にして、目的を達成するために最善のことをし、目的達成と関係ないことの優先順位を下げるというのが、あなたの生き方を楽にするんじゃないかなと思いました。

それと私は、迷った場合はやることが多いです。大きな目的を達成するには、常識的なことだけしていても無理なので、普通ならやらないこともあえてするし、それで失敗しても、失敗してはじめて見えるものもあるので、無駄じゃないと思っているので。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.6

trytobe

何を頑張りたいのか、それが一つじゃない時点で、「全部中途半端」というパターンです。

本当に頑張るときには、「没頭して、他のことがおろそかになるくらい犠牲にされる」ものです。

それが、没頭するために８０％で進めていたものを一時的に１００％費やすために、他のことをするのに必要な２０％を犠牲にする、ということです。

フルマラソンのペースで走っていたところで、ラストスパートの余力で勝負するタイミングがある、というのと同じです。初めからフルスピードでマラソンを走る選手もいないし、マラソンしながら選挙活動するのは「選手」ではない。

お礼

僕は一教科を集中して時間やるより、4教科を15分に分けて勉強したほうが集中できます。

ご回答ありがとうございました。

回答No.4

snjvaygde1042

自分自身に余裕が出来るのって
満たされている時だと思います。

これをしないとあれをしないとって考えて行動するより
時には自分のしたいことをゆっくり自分のペースで
好きなようにやって過ごしていいと思います。

制限をかけたり、できる限り～しないとか、
自分の中で知らず知らずのうちにストレスになっていることも
あるかもしれません。

あとは話を聞いてもらい
第三者から言われる言葉はすんなり入ってきますので。

あまり今詰めず自由に。気楽に生きることが一番です（´∀｀）

お礼

その通りだと思いました。満たされたいですね。

ご回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#209001

「それでもがんばりすぎてしまったりしてしまいます」←こう思う人程　頑張って無いというのが世の常・・

本当に頑張ってる人は　誰にも言わず　黙々と　こなしてるのです・・・

知ってましたか・・・!?

お礼

知っています。

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

sutorama

なるほど

簡単に説明しますと『目的』と『手段』がゴチャゴチャになっています

つまり、『手段』の一部がいつのまにか『目的』に変換されています

書かれているほとんどは『目的』ではなく『手段』です

つまり、目的はひとつでも『手段』はいろいろあるのですが、決めた『手段』をこなすことが『目的（充実感）』になっています

ので、「違うやり方があるのではないか？（手段）」と考える時間があればよろしいかと思います

ので、

>やりたいこと、やらなければいけないこと

を紙に書いて整理するとき、『目的』と『手段』に分別してください

そして、「手段」はひとつではないことを確認することも、効率をあげることになるかと思います

お礼

しています。

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

Mokuzo100nenn

＞みなさんはどのように余裕を確保していますか。

１．借金をしないこと（返済の約束をしないこと）
２．未来の行動を約束しないこと（自分の自由になる時間を最大化すること）
３．嘘はつかないこと

以上の三つを厳密に守っていると、心に余裕のある人生を送ることが出来ます。

お礼

ご回答ありがとうございました