※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：トラウマについて）
40歳のうつ病患者が抱えるトラウマと解決策について
このQ&Aのポイント
40歳のうつ病患者が過去の虐待体験から抱えるトラウマについて、自己否定感や自殺願望などの強い感情が頭をよぎります。
心理療法や薬物治療は一時的な効果しかなく、根本的な解決策が見つかりません。しかし、他の方法を探すことで克服の道が見えてくるかもしれません。
自分の価値を再認識し、自己肯定感を高めるために、サポートグループへの参加や専門家とのカウンセリングを試してみることが大切です。
現在40歳のうつ病患者です。ＡＤＨＤももっています。基本的に生まれてから18歳まで殴られて育てられてきました。顔が変形しそうになったこともありました、そんななかで、自分は要らない人間だからこんな目にあうんだ。という、固定観念？みたいのが自分の中で出来てきました。普段は気にならないのですが、特に新しいことに挑戦しようと思うと、同時に「お前じゃ無理なんじゃない？」「だっていらないひとだもの」「うまくいくわけないよ」「早くしんじゃえばいいのに」というのが、頭の中で繰り返されます。心理療法や薬物治療も試してみましたが、自分の根幹の部分なので、直すことはできませんでした。事故のニュースなんかをみると、何で死んだのが自分じゃなかったんだろう、と思います。自殺も一度試したことがありますが、しぬまでにはいたりませんでした。それに、曲がりなりにも人間関係があるので、その人たちに自責の念みたいのを持ってもらいたくないという気持ちもあります。一番いい方法は何か考えましたが、自分の死体の後始末等を考えるとなかなかうまい方法を思いつきません。出来れば、がんとか治らない病気になって、木が朽ちるようにしねたらなあとおもいます。何か解決策ってあるでしょうか？
お礼
ありがとうございます。今ありじごくの穴みたいな状態なんですよね。登っても、登っても下がっていく、今度こそは、今度こそはと思いながら病状の変化で結局何も出来なくなってしまう。だから、僕は自分が嫌いです。あと、発達障害で才能のある人はごく一部です。多分全体の１割くらいだと思います。感覚的な数字ですが。