暇すぎて苦痛

質問

私はうつ病、社交不安障害を患っていて、デイケアに通っているのですが、プログラム以外の自由な時間が多すぎて、うつ病により何をしても楽しくないので、何をしたらいいか分からなくて苦痛でたまりません。家にいるときはパソコンで動画を見たりして時間を潰しています（動画見るのが楽しいわけではない）
暇で苦痛ですがどうすればよいでしょうか。
アドバイスください。
よろしくお願いします。

回答No.1

kaitara1

できることを丁寧にやってみては。

お礼

参考になりました。回答ありがとうございました。