一人でできるストレス発散方法教えてください！

質問

閲覧ありがとうございます。

最近、大きな理由はないけれどちょっとした事でストレスを感じる時が多々あり、体もコリすぎて圧迫感があります。
直したい気持ちはあれど、何もやる気がおきず、すぐ横になってしまいます。
家事をちょっとするだけでしんどくなる事が多いです。
気持ちが落ち込んでるわけではありません。
家族が仕事で悩んでいる部分があり、私が、疲れてるんだけどどうしよう、なんて言えません。
言った所で、さぁ？それより私がつらい、と言われる可能性大です。

お金もないのでリラクゼーション等はいけません。
一人でできるいいストレス発散方法ありますか？

回答よろしくお願いします。

回答No.11

Radish_Boyaboya

可哀想なお話の映画を見て泣くとか？

回答No.10

k205t

もし主婦なら、パートでも行けばと思います。
そして高校生ならバイトでも行けばと思います。

それだけでもストレス解消になりますよ。それにお金は入るし、一石二鳥です。

回答No.9

pct10968

じじいの独り暮らしです。

＞一人でできるいいストレス発散方法ありますか？

家の中というものは、居心地が良さそうのものだけど、以外にストレスが溜まる。

仕事を終えて家に帰れば、ビールを持って庭先の縁台に腰を下ろし、目の前の小さな畑を見て野菜の成長を楽しんでいます。

この前は、強風でミニトマトとキュウリ苗が数本ポッキリ折れて泣きました。

きゅうりは救えなかったけれど、ミニトマトは折れた所をビニルテープで巻いて折れないよう補強したら、復活しました。

これで収穫出来るか分からないけれど、萎れた葉も伸びて来ているので大丈夫そうです。

＞直したい気持ちはあれど、何もやる気がおきず、すぐ横になってしまいます。
家事をちょっとするだけでしんどくなる事が多いです。

自分以外の事に気持を配っている方が精神的に楽ですよ。

回答No.8

noname#213210

お金が無いのが一番のストレスだと思いますけど

逆に言えばお金があればストレス解消法など無限にあります

体調がよろしくないとのこと
甲状腺の病気は体がだるくなりますよ
更年期も同様につらいですが薬の服用で症状が軽くなる事があります
まずは健康を回復しましょう

そうすれば働きに出られます
月に数万円でもいいから自分で稼いで、自分のために使いましょう

健康とお金があればストレス解消なんかしなくてもすこやかに暮らせますよ
まあ、仕事でストレス抱えたらしょうもないので、ほどほどに働きましょう

回答No.7

mpascal

ひとりカラオケなんてどうでしょう。一人だったら音痴も関係なし。

回答No.6

aneq

お金がないからストレスがたまるんでしょ？

ストレスの原因になっている問題を放置して、ストレス発散方法なんていくら試したって、ストレスまみれに人生から開放されることはありませんよね。

ダラダラ横になってないで、お金を稼げばいいんじゃないですか。

回答No.5

ま ま（@mimomon）

ストレスがたまったときは体を動かしたりするとすっきりしますよ。
あとは本を読んだりして別世界にいきますね。

回答No.4

shikahanbai

朝、太陽の光を浴びるとか
　精油を使った芳香療法するとか
　また、十分な睡眠も大事ですね
　ストレスは眠りにとって大敵ですが
　自分に合った趣味をみつけて上手に気分転換をはかり
　ぐっすり眠るため、音楽を聴く、本を読む、ストレッチをするなど
　自分がリラックスできることを習慣にしましょう。

回答No.3

ta_kuchan

車を持ってる？

車の中で　大声を出して歌でも歌ったり　大きな声を出すのも１つかな。
（当然暑い日、寒い日等あるので　エンジンかけて　エアコン等つけて）
移動しなくても良いでしょ？ｗ　車の窓は閉めておいてねｗ

車が無いのであれば・・・・
１人カラオケとか・・・・そんなにお金かからないよ？

全くお金を掛けない方法かぁ・・・
時間を決めて　自分の好きな趣味等をする。。。かな。

回答No.2

noname#213996

奇声を発しますねw

ただ街中でそうすると草彅君みたいに警察呼ばれますんでw

人がいないとき

周りを見ながら、でしょうか。

本当腹の底から脳天につき上げるような轟音で叫び上げると

本当

スカッ！！

としますよwww