ストレス発散の方法
現在，ある症状に悩まされて困っております．
それは，座ってじっとしていると，船の上に乗っているか（あるいは大きな地震）のような，ひどい身体の揺れを感じ，同時に後頭部がずんと重い状態で，仕事に集中できないという症状です．
めまいとは違うのは，視界ははっきりしている点です．
近くの大きな総合病院に行き，総合診療科という科で症状を話し，全身を見てもらったのですが，
(1)めまいではないので，耳まわりに異常はない
(2)半身の感覚が異常など，脳神経まわりの異常はない
と判断され，残る原因としては，心因性のもの，つまりストレスだろうとのことです．
確かに，ここ数ヶ月，大学院の卒業発表などあり，かなりのストレスがかかっていたため，それも考えられると思います．しかも，卒業しても，研究の引継ぎなどあり，３月までは大学院に通う必要があり，ストレス要因が残っています．
そのため，医者からは，いったんまとまった休みを取るように言われました．
要するにストレス発散をしろという事だと思います．
そこで，昔からＴＶゲームが好きなので，ストレス発散のために家でしばらくＴＶゲームをしていようとかと，考えています．
しかし，好きといっても，もともとゲーム依存症の気があり，予定が無ければ力尽きるまで何時間もやり続けるような気質があるため，ストレス発散といっても，ゲーム以外の方法がいいのではないかとも考えています．
また，前述の症状が，ストレスでなく，ゲームによるものであれば，尚更やるべきでないとも思います．
こういった場合,
(1)ストレス発散を優先して，ゲームをやる方がいいのか
(2)無理やりにでも，別の発散方法を見つけるべきなのか
どちらが良いでしょうか．
もしよろしければ，ご意見をお願い致します
