口内炎の予防方法を教えてください。

質問

口内炎が１週間おきに出来てしまいます。ビタミンＢのサプリメントを服用していますが、
効き目がありません。何か良い予防策を教えてください。

回答No.5

technatama

私は若い時から、口内炎になりやすく治りも遅い体質で、苦労した体験があります。
どうした拍子にか、舌や口腔粘膜を噛んで傷が出来てしまうと、もう最悪。
結婚した当初、ちょっと噛んだぐらいでは口内炎なんかにはならないという家内にはビックリされたほどです。
そんな状態は長年続いていたのですが、ある時期からほとんど口内炎になることがないのに気付きました。

実は、口臭や歯肉炎の予防のためにと始めた、歯みがき後には毎回洗口液で口を漱ぐことを習慣にしてからではないかと思ったのです。
洗口液には口内を浄化する成分も配合されているようで、前にもテレビ番組で口内炎の予防にも効果があると聞いたことを思い出しました。
ところが、毎回口を漱いでいるとその使用量も多くなり、結構金もかかるため、一時1ヵ月ほど使用をやめていたところ、長い間なかった口内炎が発生してしまったのです。
という訳で、また洗口液を使うようにしました。

以上の私の体験からは、口の中を浄化しておくことは、口内炎予防に役立つのではないかと思います。
個人個人によっては、差があるのかも知れませんが。
一度、医薬部外品の洗口液で試してみられてはいかがでしょう。

回答No.4

toukai3569

野菜多く食べるといいよ。

回答No.3

noname#207919

塩分を取り過ぎるとなりやすいです。
寝不足・不規則な生活でもなります。
歯ブラシを新しい物にかえるて、口の中を傷つけないようにする。
うがいなどをし口腔内を清潔に保つ。

回答No.2

noname#260418

栄養のあるものをたべて
規則正しく寝る。

口のなかを清潔に。

ストレスはなるべくためない。

ビタミンはB2とB6を
一緒に飲むと相乗効果を発揮します。
もしいま、マルチビタミンを
摂っているなら、B2とB6の
二種類のみにしてみる。

サプリメントなんか
効かないとかは人によりますが。
飲んでいてマイナスにはならないので。
(お金以外は)

回答No.1

noname#207987

効き目があるから口内炎になってるのかもね・・・

俺なんか　サプリメント等　服用しないから口内炎にならない・・・