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基礎体温の測定方法と二度寝後の体温について
- 基礎体温の測定方法とは、起床してから体を起こす前に測定することです。
- 二度寝後に測定した体温は基礎体温とは言えないとされています。
- 二度寝後の体温は一時的に上がる場合もありますが、基礎体温としては正確ではありません。
- gorogorochan
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- 不妊
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質問者が選んだベストアンサー
不規則な生活をしている人の基礎体温の計り方は、一番長く寝て、起きたときに計ります。 二度寝してしまったときどちらを基礎体温にするか、となれば最初に起きたときになるでしょう。 基礎体温を計るときは、気持ち大雑把でも大丈夫です。 医師や助産師が基礎体温を見るときは、生理不順でない限り、二相性になっているかいないか程度しかみていません。
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- northshore2
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＞二度寝後に測定した体温は基礎体温とは言えないんですよね？ 言えません。 ＞その後１時間しか寝てないので二度寝ということになりますよね？ なります。 ＞この場合 どちらが正しい基礎体温になりますか？ 最初に測った体温です。 基礎体温は1／100℃の精度で測定している体温です。 ちょっと、測り方が悪ければ簡単に精度がずれます。 二度寝の１時間をどの様に寝ていたのか？詳細な記述がありませんが・・・ 身体が冷えていれば簡単に体温は下がるでしょう。 基礎体温を測る目的は、毎日、毎日の絶対体温を測る事ではありません。 １、低温期と高温期の体温差（0.3～0.5℃程度）があること。 ２、高温期が12日間以上あること。 ３、これにより自身の排卵時期を把握すること。 のはずです。 只でさえ微妙な体温を測っているのですから目的以外の測定など、混乱するだけなのでするべきではありません。 二度寝の体温を測る事など、どこのお医者さんも勧めていませんよ。
お礼
お礼が遅くなりごめんなさい。 二度寝の１時間はちゃんと布団に入って 寝相よく寝ていました。 夜中に目が覚めてしまうことが多く 目覚めたときは時計を見る前に 体温を計るというクセがついています。 そのため二度寝のときにも計ってしまいましたｗ これからは気をつけたいと思います！ ご回答ありがとうございました＾＾
お礼
お礼が遅くなりごめんなさい。 『一番長く寝て起きたとき』というわかりやすい回答に すごく納得できました！ あまり気にせず 大雑把(笑)に続けていきたいと思います。 ありがとうございました＾＾