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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：このエクササイズでどれくらいカロリー消費できますか）
エクササイズでのカロリー消費量と筋トレの効果について
このQ&Aのポイント
- 20歳女性の身体情報と毎日のエクササイズについてご質問いただきました。このエクササイズの運動量によるカロリー消費量について調査しました。
- また、筋トレを始めたことに関して、筋肉の重さと体重の関係についても調べました。筋トレによる体重の変化についてお答えします。
- 最後に、回答についてご要望があればお伝えください。
- nanndedarou02
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- ダイエット・運動
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お礼
10分くらいだとカロリーはそんなに消費されないのですね！！ 最低の50カロリーだとして一日三回したら150カロリー消費できるということですよね。 筋肉量ではなく骨格筋率というこ言葉初めて聞きました。 勉強になります。 回答ありがとうございました(^^)